การ์เด้นซุปต้มยำกุ้งสดฟรีปราศจากกลูเตนจึงง่ายต่อการเตรียมความพร้อมรสชาติจะเต้นได้ทุกอย่างในกระป๋องและเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการใช้มะเขือเทศที่อ้อยอิ่งอยู่ในสวนของคุณ
สิ่งที่คุณต้องการ
- 2 ถ้วยตังฟรี
- สต๊อกไก่
- 3 ถ้วยมะเขือเทศ (ประมาณ 3 มะเขือเทศขนาดใหญ่สดปอกเปลือกและสับ
- หอมใหญ่ 1 ชิ้น (สับ)
- กานพลูกระเทียม 3-4 กลีบ
- ช้อนชาออริกาโน 1/2 ช้อนชา
- มะกอก 1/8 ช้อนชา
- ประมาณ 1/4 ถ้วยโหระพา (สดและบรรจุหลวมสับหยาบ)
- เกลือ Dash (หรือเพื่อลิ้มรส)
- พริกไทยพริกไทย (หรือเพื่อลิ้มรส)
วิธีการทำมัน
- เตรียมมะเขือเทศที่เตรียมไว้, หอม, กระเทียม, สมุนไพรและเครื่องปรุงในกระทะขนาดใหญ่ 2-quart เพิ่มสต็อกไก่และนำไปต้ม ลดความร้อนและเคี่ยวนาน 20 นาที ใช้เวลาประมาณ 10 นาที
- เทซุปลงในเครื่องปั่นใน batches ขนาดเล็กและผสมผสานที่สูงประมาณ 1 นาทีสำหรับแต่ละชุด ระวังอย่าให้ใช้เครื่องปั่นและปัดฝาให้แน่นขณะผสม เทซุปลงในกระทะและต้มให้สั้นก่อนเสริฟ ประดับด้วยใบโหระพาสด
คำเตือน: โปรดตรวจสอบให้แน่ใจว่าพื้นผิวการทำงานเครื่องครัวของคุณกระทะและเครื่องมือปราศจากกลูเตน อ่านฉลากผลิตภัณฑ์เสมอ ผู้ผลิตสามารถเปลี่ยนสูตรผลิตภัณฑ์ได้โดยไม่ต้องแจ้งให้ทราบล่วงหน้า หากมีข้อสงสัยอย่าซื้อหรือใช้ผลิตภัณฑ์ก่อนที่จะติดต่อผู้ผลิตเพื่อยืนยันว่าผลิตภัณฑ์ปราศจากกลูเตน
| หลักเกณฑ์ทางโภชนาการ (ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค) | |
|---|---|
| แคลอรี่ | 103 |
| ไขมันรวม | 1 กรัม |
| ไขมันอิ่มตัว | 0 กรัม |
| ไขมันไม่อิ่มตัว | 0 กรัม |
| คอเลสเตอรอล | 0 mg |
| โซเดียม | 293 มก |
| คาร์โบไฮเดรต | 21 กรัม |
| เส้นใยอาหาร | 4 กรัม |
| โปรตีน | 7 กรัม |