ทำไมไม่ ทำน้ำมะนาวโฮมเมด แทนผงหรือแช่แข็งในครั้งต่อไปที่เด็กต้องการที่จะมีขาตั้งน้ำมะนาว? มันรวดเร็วง่ายและเด็กยังสามารถทำสูตรน้ำมะนาวตัวเองนี้!
สิ่งที่คุณต้องการ
- มะนาว 6-8
- น้ำตาลทรายละเอียด 1 ถ้วยตวง
- 6 ถ้วยน้ำเย็น
- สตรอเบอร์รี่ (สะระแหน่สดหรือแตงโมแตงโมสำหรับปรุงแต่ง)
วิธีการทำมัน
- ตัดมะนาวในครึ่ง ถ้าใช้ไส้เดือนหรือมือของคุณมะนาวน้ำมากกว่าตะแกรงเพื่อเอาเยื่อและเมล็ด หากใช้เครื่องคั้นน้ำผลไม้เพียงผลมะนาว คุณจะต้องมีน้ำมะนาว 1 แก้ว
- เทน้ำมะนาวลงในเหยือกขนาดใหญ่
- เติมน้ำตาลและน้ำเย็น 1 แก้ว ผสมให้เข้ากันจนผลึกน้ำตาลละลาย ผัดน้ำที่เหลืออยู่
เสิร์ฟเย็นปรุงรสด้วยสะระแหน่สดแตงโมแตงโมหรือสตรอเบอรี่
| หลักเกณฑ์ทางโภชนาการ (ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค) | |
|---|---|
| แคลอรี่ | 151 |
| ไขมันรวม | 0 กรัม |
| ไขมันอิ่มตัว | 0 กรัม |
| ไขมันไม่อิ่มตัว | 0 กรัม |
| คอเลสเตอรอล | 0 mg |
| โซเดียม | 7 มก |
| คาร์โบไฮเดรต | 41 กรัม |
| เส้นใยอาหาร | 2 กรัม |
| โปรตีน | 1 กรัม |