ซอสโยเกิร์ตกระเทียม

ซอสกระเทียมแสนอร่อยนี้เหมาะสำหรับผักหรือเนื้อสัตว์เช่นไก่ มันง่ายที่จะทำมีส่วนผสมไม่กี่และสามารถเก็บไว้ได้ถึง 5 วันในตู้เย็น นี้เป็นสูตรพื้นฐานที่จะไม่เอาชนะอาหารที่คุณกำลังพยายามที่จะชมเชย

สิ่งที่คุณต้องการ

• 1 ถ้วย
• โยเกิร์ต (ธรรมดา)
• กระเทียม 1 ช้อนโต๊ะ (สับ)
• 1 หยิกของเกลือ
• 1 พริกไทยดำหยิก

วิธีการทำมัน

1. ในชามผสมขนาดเล็กให้รวมส่วนผสมทั้งหมด ผัดจนเข้ากันดี
2. แช่เย็นจนพร้อมที่จะใช้

ซอสนี้เป็นที่ดีสำหรับเคบับ, ผัก - สดและปรุงสุกและยังมีชิป pita

หลักเกณฑ์ทางโภชนาการ (ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค)
แคลอรี่	10
ไขมันรวม	1 กรัม
ไขมันอิ่มตัว	0 กรัม
ไขมันไม่อิ่มตัว	0 กรัม
คอเลสเตอรอล	2 มก
โซเดียม	26 มก
คาร์โบไฮเดรต	1 กรัม
เส้นใยอาหาร	0 กรัม
โปรตีน	1 กรัม

(ข้อมูลด้านโภชนาการในสูตรของเราคำนวณโดยใช้ฐานข้อมูลส่วนผสมและควรได้รับการพิจารณาประมาณผลแต่ละรายการอาจแตกต่างกันไป)