แอปเปิ้ลอบแอปเปิ้ลเหล่านี้ใช้เวลาเพียงไม่กี่นาทีในการเตรียมอาหารแล้วพวกเขาก็ปรุงอาหารแบบแฮนด์ฟรีในหม้อหุงช้า
สิ่งที่คุณต้องการ
- 6-8 แอปเปิ้ลการปรุงอาหารขนาดกลาง (McIntosh, Rome Beauty, Granny Smith, Fuji, Jonathan ฯลฯ )
- ลูกเกด 2 ถึง 3 ช้อนโต๊ะ
- น้ำตาลทรายละเอียด 1/4 ถ้วย
- 1 ช้อนชาอบเชย,
- แบ่งแยกออกจากกัน
- 2 ช้อนโต๊ะเนยหั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ
วิธีการทำมัน
- ลบเล็กน้อยของเปลือกรอบด้านบนของแอปเปิ้ลและลบแกน
- ในชามผสมลูกเกดน้ำตาลและช้อนชา 1/2 ช้อนชาอบเชย กรอกข้อมูลตรงกลางของแอปเปิ้ล
- วางแอปเปิ้ลลงในหม้อหุงช้าและโรยด้วยอบเชยที่เหลือ จุดกับชิ้นเนย
- เท 1/2 น้ำอุ่นรอบแอปเปิ้ล
- ครอบคลุมและปรุงอาหารในที่ต่ำเป็นเวลา 6-8 ชั่วโมงจนกว่าแอปเปิ้ลจะอ่อนโยน
| หลักเกณฑ์ทางโภชนาการ (ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค) | |
|---|---|
| แคลอรี่ | 76 |
| ไขมันรวม | 3 กรัม |
| ไขมันอิ่มตัว | 2 กรัม |
| ไขมันไม่อิ่มตัว | 1 กรัม |
| คอเลสเตอรอล | 8 มก |
| โซเดียม | 1 มก |
| คาร์โบไฮเดรต | 13 กรัม |
| เส้นใยอาหาร | 1 กรัม |
| โปรตีน | 0 กรัม |