สูตรไก่มะนาวพริก

สูตรไก่ที่เรียบง่ายง่ายและรวดเร็วปรุงสุกบนตะแกรงมีรสตัน ถ้าคุณชอบไก่ย่างบาร์เลย์ของคุณเผ็ดและมีไหวพริบตะวันตกเฉียงใต้จานนี้เหมาะสำหรับรสนิยมของคุณตา

สิ่งที่คุณต้องการ

1. รวมส่วนผสมทั้งหมดยกเว้นไก่ลงในถุงเก็บอาหารซิปล็อคขนาดใหญ่ เพิ่มไก่; ปิดกระเป๋าและซิปเพื่อปิด ใส่ในชามหรือเบเกอรี่และแช่เย็นไว้ประมาณ 2-6 ชั่วโมง

2 เมื่อพร้อมที่จะปรุงอาหารเตรียมและอุ่นย่าง ปรุงไก่ประมาณ 12-17 นาทีเลี้ยวหนึ่งครั้งและแปรงฟันด้วยน้ำดองจนไก่สุก ทิ้งน้ำดองที่เหลืออยู่

หลักเกณฑ์ทางโภชนาการ (ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค)
แคลอรี่	1319
ไขมันรวม	77 กรัม
ไขมันอิ่มตัว	21 กรัม
ไขมันไม่อิ่มตัว	33 กรัม
คอเลสเตอรอล	418 มก
โซเดียม	547 mg
คาร์โบไฮเดรต	15 กรัม
เส้นใยอาหาร	2 กรัม
โปรตีน	134 กรัม

(ข้อมูลด้านโภชนาการในสูตรของเราคำนวณโดยใช้ฐานข้อมูลส่วนผสมและควรได้รับการพิจารณาประมาณผลแต่ละรายการอาจแตกต่างกันไป)