กระป๋องสับปะรดปรุงสุกนี้ทำจากขนมปังก้อนสับปะรดน้ำตาลทรายและไข่ เสิร์ฟหม้อปรุงอาหารแสนอร่อยนี้กับแฮมอบรมควันหรือหมูย่าง
มันเป็นหม้อปรุงอาหารง่ายแปลกใจและเสริมแฮมอบอย่างสวยงาม ฉันใช้สับปะรดบดประมาณ 16 ออนซ์ในหม้อปรุงอาหาร
สิ่งที่คุณต้องการ
- 2 กระป๋อง (สับปะรด 8 ออนซ์) สับปะรด (บดในน้ำผลไม้)
- เกลือช้อนชา 1/2 ช้อนชา
- น้ำตาล 1/2 ถ้วย
- 3 ช้อนโต๊ะแป้ง
- 3
- ไข่ (ตี )
- 2 ถ้วยขนมปัง (สด cubed)
- 6 ช้อนโต๊ะเนย (ละลาย)
วิธีการทำมัน
- อุ่นเตาอบที่ 350 F.
- เนยจานหม้อปรุงอาหาร 1/2-quart
- รวมสับปะรดที่ยังไม่ทอดกับเกลือน้ำตาลและแป้ง ผัดในไข่ตี
- โยนก้อนขนมปังกับเนยละลาย; พับลงในส่วนผสมสับปะรด
- เทส่วนผสมสับปะรดลงในจานหม้อปรุงอาหารที่เตรียมไว้และอบในที่อุ่นไว้ 350 F นาน 40 ถึง 50 นาทีหรือจนกว่าจะตั้ง
| หลักเกณฑ์ทางโภชนาการ (ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค) | |
|---|---|
| แคลอรี่ | 252 |
| ไขมันรวม | 13 กรัม |
| ไขมันอิ่มตัว | 6 กรัม |
| ไขมันไม่อิ่มตัว | 4 กรัม |
| คอเลสเตอรอล | 101 มก |
| โซเดียม | 243 mg |
| คาร์โบไฮเดรต | 31 กรัม |
| เส้นใยอาหาร | 2 กรัม |
| โปรตีน | 5 กรัม |