สิ่งที่คุณต้องการ
- 1 1/2 ถ้วยแป้ง
- ผงฟู 3 ช้อนชา
- น้ำตาล 1 ช้อนโต๊ะ
- เกลือช้อนชา 1/2 ช้อนชา
- ช้อนชาวานิลลา 1/2 ช้อนชา
- 2 ช้อนชาเนย (ละลาย)
- นม 1/4 ถ้วย
- 1 ไข่
วิธีการทำมัน
ในชามผสมขนาดใหญ่ให้เพิ่มส่วนผสมแห้งทั้งหมดเช่นแป้งผงฟูน้ำตาลและเกลือ วางที่กลางของส่วนผสมที่แห้งละลายเนยในภาชนะที่ปลอดภัยจากไมโครเวฟ (ตั้งไว้ที่กำลังไฟต่ำเป็นเวลา 20 วินาทีไม่เป็นไรถ้าไม่ละลาย) เทเนยนมไข่และวานิลลาลงในส่วนผสมที่แห้ง
ใช้เครื่องผสมอาหารไฟฟ้ากับการดูแลผู้ใหญ่ผสมกับส่วนผสมที่ผสมจนหมด
ใช้ช้อนตักแป้งจากด้านข้างของชาม
สเปรย์แผ่นเหล็กด้วยสเปรย์ทำอาหาร เปิดเตาไฟฟ้าที่ 300 องศา สำหรับตะแกรงเตาด้านบนใช้ความร้อนสูงปานกลาง (สำหรับเด็กที่เพิ่งเรียนรู้ที่จะพลิกแพนเค้กขอแนะนำให้ใช้ตะแกรงมากกว่ากระทะ)
เติมทัพพีครึ่งที่เต็มไปด้วยแป้งและค่อยๆเทลงบนแผ่นเหล็ก ทำซ้ำ, ปล่อยให้มีพื้นที่ว่างระหว่างแพนเค้กเพื่อให้ง่ายต่อการพลิก
เมื่อแพนเค้กเต็มไปด้วยฟองอากาศเล็ก ๆ เบาๆให้เลื่อนพายใต้แพนเค้กและพลิก ปรุงอาหารอีก 30-45 วินาทีและใช้ไม้พายที่จะยกแผ่นเหล็กออก
สำคัญ! แม้ว่าสูตรเหล่านี้ "Kids Can Cook" จะถูกเขียนขึ้นโดยคำนึงถึงเด็ก แต่ก็ไม่จำเป็นต้องมีไว้สำหรับเด็กโดยไม่ได้รับความช่วยเหลือจากผู้ใหญ่ วัยเด็กและความรู้เกี่ยวกับการปรุงอาหารจะมีผลต่อความช่วยเหลือที่จำเป็นในครัว ดังนั้นเด็ก ๆ มักถามพ่อแม่ของคุณก่อนทำอะไร!
| หลักเกณฑ์ทางโภชนาการ (ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค) | |
|---|---|
| แคลอรี่ | 130 |
| ไขมันรวม | 6 กรัม |
| ไขมันอิ่มตัว | 3 กรัม |
| ไขมันไม่อิ่มตัว | 2 กรัม |
| คอเลสเตอรอล | 40 มก |
| โซเดียม | 411 mg |
| คาร์โบไฮเดรต | 14 กรัม |
| เส้นใยอาหาร | 1 กรัม |
| โปรตีน | 5 กรัม |