มันกลับไปโรงเรียนเวลา! ลูก ๆ ของคุณกำลังครวญครางอยู่กับสิ่งที่คุณบรรจุในกล่องอาหารกลางวันของพวกเขาหรือไม่? ดีหันไปความคิดเหล่านี้และการรวมกันเมนูสำหรับอาหารกลางวันถุงน้ำตาลที่ดีที่สุดและหยุดการพูดพึมพำ (นี่เป็นคำแนะนำอีกข้อหนึ่ง: ถ้าพวกเขาบ่นปล่อยให้พวกเขาแพ็คกล่องของตัวเองโดยใช้อาหารที่คุณให้!)
และเช่นเคยคำนึงถึงความปลอดภัยของอาหารอยู่เสมอ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณบรรจุน้ำแข็งแพ็คแช่แข็งหรือแช่แข็งกล่องน้ำผลไม้และเพิ่มลงในเย็นที่หุ้มฉนวน
แซนวิชแช่แข็ง ยังเป็นความคิดที่ดีที่จะทำให้ทุกอย่างเย็นที่สุด ล้างกล่องอาหารกลางวันที่นำกลับมาใช้ซ้ำทุกครั้งเพื่อหลีกเลี่ยงแบคทีเรีย
บอกเด็ก ๆ ให้กินทุกอย่างในเวลากลางวันหรือโยนทิ้ง อย่าเก็บอาหารสำหรับอาหารว่างหลังเลิกเรียนจนกว่าคุณจะบรรจุไว้เป็นเวลานาน โอ้และอย่าลืมบรรจุหีบห่อที่ลูกของคุณจะต้องประกอบและ / หรือรับประทานอาหารกลางวัน! มีปีโรงเรียนที่ยอดเยี่ยม!
เมนูอาหารกลางวันสีน้ำตาลและไอเดีย
เมนูอาหารกลางวันสลัดอาหารกลางวัน
สลัดเล็ก ๆ เหล่านี้เหมาะสำหรับรับประทานอาหารกลางวันที่โรงเรียน นี่เป็นสิ่งที่แม่ทำกับฉันตอนที่ฉันอยู่โรงเรียนมัธยม
เมนู Lunchbox ของ Chicken Sandwich Lover
หรือแซนวิช! เลือกของเด็กที่ชื่นชอบการรับประกัน (เกือบ) เขาจะกินมันในเวลากลางวัน
เมนูอาหารกลางวันแซนวิช Cracker
นี่คือการเปิดตัวชุดอาหารกลางวันที่มีการประมวลผลแบบบรรจุหีบห่อ - แต่มีสุขภาพที่ดีขึ้น
แซนวิช Focaccia ในกล่องอาหารกลางวัน
คุณสามารถกรอกข้อมูลสำหรับแซนวิชนี้ได้ - ขนมปังเป็นของพระเจ้า
เมนูอาหารเที่ยงแบบแซนด์วิชมินิ
มินิสิ่งที่ดีสำหรับเด็ก - tummies ของพวกเขามีขนาดเล็กและพวกเขาไม่ได้กินนาน!
แซนด์วิชห่อมินิสำหรับมื้อกลางวัน
มันต้องเป็นแบบมินิสำหรับเด็ก ๆ และการแต่งหน้าเล็ก ๆ เหล่านี้น่ารักมาก
เมนู Lunchbox ของ Snacker
ขนมขบเคี้ยวเพื่อสุขภาพรวมทั้งมดไม้กางเขน (มีรูปแบบ) และผลไม้รสหวานเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับกล่องอาหารกลางวัน
พยายามอย่างดีที่สุดเพื่อรับสารอาหารบางอย่างในกล่องอาหารกลางวันเหล่านี้ - แต่อย่าไปมากเกินไป ในขณะที่มีการแสดงในโทรทัศน์ที่ทำมากกว่าอาหารของครอบครัว ฉันรู้สึกตกใจที่นักโภชนาการเริ่มต้นด้วยการแนะนำอาหารที่ไม่อร่อยที่สุด: ถั่วงอก, เต้าหู้และตับ
คุณสามารถปรับปรุงโภชนาการและอาหารของคุณโดยไม่ทำตามขั้นตอนดังกล่าวอย่างมาก ตัวอย่างเช่นรวมลูกพีชสับบางส่วนกับพุดดิ้งเล็กน้อยและทำหน้าที่เป็นของหวาน ที่แน่นอนสุขภาพดีกว่า Twinkie แต่เด็กจะกินมันแตกต่างจากเค้กเต้าหู้รสส้มโอ
มีแนวโน้มที่จะมีคุณค่าทางโภชนาการ แต่อย่าลืมว่าเด็ก ๆ ของคุณชอบและจะกินอะไร คุกกี้กล้วยดีกว่าช็อกโกแลตบาร์ พวกเขาไม่เหมาะ แต่อย่างน้อยมีคุณสมบัติแลกบาง