สูตรแฮมเบอร์เกอร์สูตรช้านี้เป็นเรื่องง่ายที่เด็กสามารถทำเองได้ทั้งหมด เพียงแค่ให้แน่ใจว่าพวกเขาล้างมือของพวกเขาหลังจากสัมผัสเนื้อดิบสำหรับเบอร์เกอร์ Crockpot เหล่านี้
พิมพ์ซ้ำจาก Fix-It และ Forget-It Kids 'Cookbook (เปรียบเทียบราคา) โดย Good Books พิมพ์ซ้ำได้รับอนุญาต
สิ่งที่คุณต้องการ
- 1 ถ้วยหอมสับ
- 1/4 ถ้วยสับผักชีฝรั่ง
- เนื้อดิน 2 ปอนด์
- เกลือ 1-1 ช้อนชา 2 ช้อนชาแบ่ง
- ช้อนชา 1/2 ช้อนชา พริกไทย
- น้ำมะเขือเทศ 2 ถ้วย
- 2 ช้อนชากระเทียมสับ
- 1 ช้อนโต๊ะซอสมะเขือเทศ
- 1 ช้อนชาอิตาเลียนรส
วิธีการทำมัน
- วางหัวหอมสับและผักชีฝรั่งที่ด้านล่างของหม้อหุงช้าๆขนาด 4- หรือ 5 กิกะไบต์
- วางเนื้อวัว 1 ช้อนชา เกลือและพริกไทยลงในชามผสมขนาดใหญ่ ใช้มือของคุณในการผสมเกลือและพริกไทยลงในเนื้อ แบ่งส่วนผสมแฮมเบอร์เกอร์เป็นแปดลูกแต่ละขนาดเท่ากัน เรียบเพื่อให้มีลักษณะเหมือน แฮมเบอร์เกอร์ patties วางหม้อในหม้อหุงช้าที่ด้านบนของหัวหอมและผักชีฝรั่ง พยายามที่จะไม่กองซ้อนกัน ถ้าคุณต้องเดินโซเซพวกเขาดังนั้นพวกเขาจึงไม่โกหกตรงด้านบนของแต่ละอื่น ๆ ล้างมือให้ดี
- ในชามผสมขนาดกลางผัดน้ำมะเขือเทศกระเทียมสับซอสมะเขือเทศปรุงรสอิตาเลียนและเกลือที่เหลืออยู่ เทซอสนี้ลงในแฮมเบอร์เกอร์ในหม้อหุงช้า ปิดหม้อหุงช้าและปรุงอาหารเบอร์เกอร์ให้ต่ำประมาณ 7-9 ชั่วโมง
เสิร์ฟคำแนะนำ: วางเบอร์เกอร์แต่ละกับบิตของซอสบนแฮมเบอร์เกอร์ม้วน เพิ่มรสชาติที่คุณต้องการ: ชีส, ผักดอง, ผักกาดหอม, มะเขือเทศหรือมัสตาร์ด
| หลักเกณฑ์ทางโภชนาการ (ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค) | |
|---|---|
| แคลอรี่ | 278 |
| ไขมันรวม | 13 กรัม |
| ไขมันอิ่มตัว | 5 กรัม |
| ไขมันไม่อิ่มตัว | 5 กรัม |
| คอเลสเตอรอล | 101 มก |
| โซเดียม | 564 mg |
| คาร์โบไฮเดรต | 5 กรัม |
| เส้นใยอาหาร | 1 กรัม |
| โปรตีน | 33 กรัม |