01 จาก 13
12 มื้อค่ำสำหรับคนกินผัก Picky
แคทเธอรีน McCord Picky Eaters เราทุกคนได้ยินคำนี้และพวกเราหลายคนมีอย่างน้อยหนึ่งที่บ้าน คนกินน้อยของเราอาจเป็นเรื่องยุ่งยากในการปรุงอาหารในขณะที่แน่ใจว่าพวกเขาได้รับการบำรุงรักษาที่พวกเขาต้องการ เหล่านี้ดินเนอร์มื้อค่ำ 12 สัปดาห์ที่ดีสำหรับผู้ที่กินทุกเพศทุกวัยและแม้กระทั่ง pickiest ของ eaters ของคุณจะได้พบกับสิ่งใหม่ ๆ ที่จะรัก! การปาดหน้าการห่อและการห่อตัวเป็นวิธีบางอย่างที่จะทำให้มื้ออาหารมื้อเย็นสนุกสนานและโต้ตอบสำหรับเด็ก ๆ เมื่ออาหารมื้อเย็นสนุกมากขึ้นเด็ก ๆ มักจะกินอะไรสักอย่างน้อยหนึ่งครั้ง คุณสามารถให้บริการอาหารมื้อค่ำมากมายเหล่านี้กับเด็ก ๆ ที่ชื่นชอบของคุณและน้ำซอสและคุณอาจจะพบรายการโปรดใหม่ไปพร้อมกัน!
02 จาก 13
Taquitos อบมังสวิรัติกับสลัดผักคะน้าอะโวคาโด
แคทเธอรีน McCord Taquitos อบมังสวิรัติเป็นมิตรกับเด็กและมีสุขภาพดีกว่าญาติทอดของพวกเขาลึก ด้วยการอบผ้า taquitos แทนการทอดพวกเขา tortillas ยังคงเป็นขนมที่น่าทึ่งและกรอบและถั่วเหลือง / corn / ผสมชีสสีดำยังคงได้รับ melty และ gooey แต่คุณสูญเสียจาระบีทั้งหมด คุณสามารถแช่แข็ง taquitos ก่อนที่คุณจะอบพวกเขาเพื่อให้คุณมักจะมีบางอย่างในมือสำหรับมื้อกลางวันหรือมื้อค่ำอย่างรวดเร็วและคุณสามารถได้ง่ายขึ้นสี่เท่าสูตรถ้าคุณกำลังทำอาหารสำหรับฝูงชน เสริฟพร้อมสลัดผักคะน้ากะหล่ำปลีอะโวคาโดสดๆ
03 จาก 13
นักเก็ตไก่กับสลัด Citrus ฤดูหนาว
แคทเธอรีน McCord นักเก็ตไก่เป็นเด็กที่ชื่นชอบในวัยเด็กแบบคลาสสิกซึ่งขายได้ง่ายแม้กระทั่งของเด็ก ๆ รุ่นโฮมเมดนี้เป็นเรื่องง่ายที่จะทำอร่อยและรวมเฉพาะส่วนผสมที่คุณสามารถออกเสียงได้ ทำชุดคู่สามครั้งหรือแม้แต่สี่เท่าเพื่อให้บางส่วนในตู้แช่แข็งสำหรับมื้ออาหารมื้อเย็นในเวลาต่อมาด้วย เสริฟกับผักที่คุณชื่นชอบหรือสลัดสดราดด้วยผลไม้ตามฤดูกาล
04 จาก 13
Potacos
แคทเธอรีน McCord Potacos เป็นความสนุกสนานที่จะทำและกินตามที่พวกเขาจะพูด! นี่เป็นอาหารที่เยี่ยมยอดสำหรับนักกินผักจู้จี้จุกจิกเนื่องจากสามารถปรับแต่งให้เข้ากับรสนิยมของคุณได้อย่างเต็มที่ คุณสามารถใช้มันฝรั่งหรือมันฝรั่งหวานและกรอกพวกเขาด้วยทุกรสชาติที่คุณชื่นชอบจากเพสโต้กับชีสกับไก่กับซอสบาร์บีคิวกับถั่วที่มีครีมเปรี้ยวและซอสซัลซ่า ตั้งค่าความหลากหลายของรสชาติและให้แต่ละคนสร้าง Potaco ของตัวเอง!
05 จาก 13
สลัด Tostada
แคทเธอรีน McCord เมื่อครั้งแรกที่ฉันทำ Tostada Salad ไปยังเคนยาและ Chloe ฉันได้เอาสอง tostadas พิเศษใส่หนึ่งบนสลัดแต่ละและบอกเด็กที่จะทุบพวกเขาลงเพื่อให้เปลือกจะแตกสลายเหนือทุกสิ่งทุกอย่าง จากมุมมองของเคนยาและ Chloe มุมมองของฉันน่ากลัวเพียงแค่ทำให้เวลารับประทานอาหาร? ฉันได้ให้เด็ก ๆ ของฉันออกจากคุกฟรีการ์ดไปยังช่องทั้งหมดของพลังงานของพวกเขาอลหม่าน 5:30 pm ในการทำระเบียบอร่อย พวกเขามองดูกันและกันด้วยความยินดีและความไม่เชื่อก่อนที่จะกดลงด้วยมือทั้งสองข้างและสับตะเกียบของพวกเขาทั่วทั้งแผ่น พวกเขาหัวเราะตลอดเวลาและแม้กระทั่งคิดว่าพวกเขาสามารถใช้ชิ้นสโทสต้าเช่นภาชนะที่บริโภคได้เพื่อตักขึ้นและทานสลัด
06 จาก 13
ก๋วยเตี๋ยวงาอุดร
แคทเธอรีน McCord เด็ก ๆ ชื่นชอบก๋วยเตี๋ยวอุด้งจากข้าวสาลีเพราะเนื้อนุ่มและหนาของพวกเขาและเนื่องจากพวกเขามีรสชาติที่เป็นกลางพวกเขาจึงสามารถเพลิดเพลินกับรสชาติที่แตกต่างกันได้ อย่ากลัวที่จะเพิ่มจานนี้ อาหารอื่น ๆ ที่คุณอาจมีในมือจากแครอทขูดไปจนถึงเต้าหู้ก้อนเดียวกับกุ้งสุกทุกคำชมเชยได้อย่างสวยงาม คุณสามารถทำให้เป็นแบบของคุณเองและดูมันหายไปได้
07 จาก 13
Chimichangas มังสวิรัติ
แคทเธอรีน McCord Chimichangas มังสวิรัติเหล่านี้ดีกว่าของที่คุณจะหาได้จากร้านอาหารตะวันตกเฉียงใต้หรือเม็กซิกัน พวกเขามักจะทำกับ tortilla แป้งยัดด้วยอะไรจากถั่วกับข้าวไปยังอาร์เรย์ของผักและทอดก่อนที่จะเติมด้วยอะไรจากอะโวคาโดหั่นบาง ๆ หรือ guacamole ไปซัลซ่า, ชีสและครีมเปรี้ยว ที่นี่ฉันนุ่ม tortillas เพื่อให้พวกเขามีความยืดหยุ่นมากขึ้นถ้าต้องการให้แปรงพวกเขาด้วยน้ำมันหรือเคลือบด้วยการปรุงอาหารสเปรย์แล้วอบก่อนเสิร์ฟ ฉันชอบใช้ส่วนผสมทั้งหมดของข้าวสาลีและข้าวโพดหรือ tortillas ที่สะกด แต่คุณสามารถใช้หลากหลายรูปแบบที่คุณชอบได้ คุณต้องการให้แน่ใจว่าคุณซื้อ tortillas ขนาดเบอร์ริโตะที่นี่เพื่อให้ง่ายต่อการเติมและพับ
08 จาก 13
ไก่หรือผักกาดหอมมังสวิรห่อ
แคทเธอรีน McCord ผักกาดหอมห่อเป็นส่วนผสมที่อร่อยของกรุบ, เรียบ, หวานและเค็ม ที่สำคัญพวกเขาทำได้ง่ายและรวดเร็วไม่ต้องพูดถึงความสนุกสนานในการรับและทานอาหารด้วยมือของคุณ การบรรจุสามารถทำได้ด้วยไก่หรือเต้าหู้เพื่อให้เหมาะกับทั้งผู้กินเนื้อสัตว์และมังสวิรัติ เสิร์ฟในชามขนาดใหญ่ที่มีช้อนไม่กี่เพื่อให้แต่ละคนสามารถรับและกรอกห่อของผักกาดหอมของตัวเองและโรยบนถั่วลิสงบดบางพิเศษ
09 จาก 13
Pupusas กับข้าวโพดย่างและสลัดพริกแดง
แคทเธอรีน McCord มีหลายครั้งที่ฉันได้เห็นคนอายห่างจากจานนานาชาติ แต่เพียงผู้เดียวตามชื่อของมัน ฉันได้รับอย่างสิ้นเชิงที่จะสามารถข่มขู่ที่จะสั่งซื้อสิ่งที่คุณรู้อะไรเกี่ยวกับในหวังว่าคุณหรือฉันกล้าพูดเด็กของคุณจะสนุกกับมัน เพียงแค่วันอื่น ๆ ที่เราไปร้านอาหารเม็กซิกันในขณะที่ในวันหยุดในตอนเหนือของรัฐนิวยอร์กและเมื่อฉันตั้งชื่อจานอาหารให้กับเด็กที่รวม sopes huaraches และ flautas มีความเงียบในอากาศเป็นเวลาหลายวินาทีจนกระทั่งเคนยากล่าวว่าพวกเขามีทาโก้ หรือ enchiladas "มันสามารถรู้สึกข่มขู่พยายามอาหารใหม่ที่มีชื่อแปลกใหม่ แต่เมื่อคุณพยายามและสนุกกับพวกเขาจะไม่มีการกลับไป Pupusas โดยทั่วไปจะมียอดขายประมาณหนึ่งโม่และด้านข้างของ guacamole และ crema เพื่อเพิ่มรสชาติที่เรียบง่ายของมาสต้าที่ทำให้จานแบบดั้งเดิมของเอลซัลวาดอร์
10 จาก 13
Green Mac และ Cheese
แคทเธอรีน McCord ตั้งแต่เด็ก ๆ ทุกคนที่ฉันรู้จักก็รักแม็คและเนยแข็งฉันสงสัยว่าฉันจะนำสีสันอันเขียวชอุ่มไปกับอาหารจานนี้ได้อย่างไร เด็กสีเขียวนำเสนอความคิดสร้างสรรค์บางอย่าง ในขณะที่บางคนไม่มีปัญหาเรื่องการกินอาหารที่เป็นประโยชน์ เนยแข็งและเนยแข็งนี้ไม่ใช่แค่ซุปเปอร์ครีมและชีสเท่านั้น แต่ก็เต็มไปด้วยผักที่มีคุณค่าทางโภชนาการเช่นผักขมผักชนิดหนึ่งและถั่วหวานซึ่งช่วยเพิ่มเสน่ห์ของอาหารสูตรดั้งเดิมของเด็ก ๆ ดูง่ายเป็นสีเขียว!
11 จาก 13
Bagels พิซซ่ากับถั่วเขียว
แคทเธอรีน McCord ฉันเริ่มทำเบเกอรี่พิซซ่าข้าวสาลีทั่วทั้งประเทศสำหรับเคนยาและโคลอี้เมื่อพวกเขาเพิ่งเริ่มกินอาหารที่เป็นของแข็ง คุณสามารถซื้อได้ในทางเดินอาหารแช่แข็งของร้านขายของชำของคุณ แต่ทำไมต้องรำคาญเมื่อคุณสามารถมีของจริงและทำให้พวกเขามีสุขภาพดีด้วยซอสมะเขือเทศโฮมเมดและใช้ bagels ข้าวสาลีสด เบเกิลกลายเป็นนุ่มจริงๆเมื่อคุณอบพวกเขาปกคลุมด้วยชั้นของชีสนุ่มและเหนอะหนะและซอสมะเขือเทศอัมพิล คุณสามารถนำพวกเขาด้วยพิซซ่าที่คุณชื่นชอบทุกเกินไป!
12 จาก 13
พายสปาเกตตีกับผักชนิดหนึ่งกรอบ
แคทเธอรีน McCord ฉันค้นพบว่าถ้าฉันทำอาหารที่มีรูปแบบของมัฟฟินเค้กคุกกี้หรือพายเด็ก ๆ ของฉันจะทึ่งทันที สปาเก็ตตี้กำลังหมุนเวียนอยู่ที่นี่เป็นประจำในบ้านของเราดังนั้นฉันจึงอยากเปลี่ยนมันเป็นบางครั้งกับปาเก็ตตี้พาย สามารถทำขึ้นพร้อมกับเนื้อหรือไม่ขึ้นอยู่กับความชอบของครอบครัวของคุณ นี้มีทุกรสชาติที่ชื่นชอบของคืนปาเก็ตตี้ปกติของคุณ แต่เสิร์ฟในรูปแบบพายเพื่อให้แต่ละกัดอร่อยเต็มไปด้วยพาสต้า, ชีส, ซอสและเนื้อ! เสิร์ฟพร้อมกับ Brocco Li กรอบสำหรับจานด้านข้างที่ง่ายต่อการตรวจสอบว่าได้โปรด
13 จาก 13
เนื้อ Kofta กับสลัด Fattoush
แคทเธอรีน McCord Beef Kofta เป็นเนื้อลูกชิ้นที่แจ๊สกับพวงของเครื่องเทศแซะและเสียบแล้วทำให้ความสนุกสนานในการจุ่มและเพลิดเพลินไปกับโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับเด็ก ขอความซื่อสัตย์ที่นี่ทุกอย่างมีรสนิยมดีขึ้นเมื่อติด! ฉันทำกับไก่งวงและเนื้อแกะ แต่เนื้อดินเป็นที่ชื่นชอบของฉัน เมื่อเคนยาและโคลอี้เป็นเด็กวัยหัดเดินทั้งสองก็พบว่าเนื้อสัตว์พื้นดินเป็นคำตอบที่ง่ายสำหรับการแนะนำเนื้อสัตว์ ไม่มีอะไร "เผ็ด" เกี่ยวกับเหล่านี้เพียงตันของรสชาติเสพติด เสิร์ฟพร้อมกับสลัด Fattoush สำหรับอาหารมื้อเย็นแบบครบวงจรที่เต็มไปด้วยผัก