ครีโอลไก่และหม้อข้าว

สูตรนี้เป็นครัสโอลไก่และหม้อปรุงอาหารที่มีไส้กรอกหั่นบาง ๆ พริกหยวกพริกหยวกผักชีฝรั่งและมะเขือเทศ

สิ่งที่คุณต้องการ

ใส่ข้าวสวยลงในหม้อตุ๋น 2/1/2-quart
วางไก่ไว้เหนือข้าว
เนยความร้อนในกระทะ sauté andouille ไส้กรอกกับหัวหอม, พริกเขียวและผักชีฝรั่งจนกว่าผักจะอ่อนโยน เพิ่มมะเขือเทศเกลือและพริกไทย เคี่ยวนาน 10 นาที
เทซอสมากกว่าไก่และข้าว ครอบคลุมและอบที่ 350 F นาน 20 ถึง 25 นาที

หลักเกณฑ์ทางโภชนาการ (ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค)
แคลอรี่	586
ไขมันรวม	24 กรัม
ไขมันอิ่มตัว	8 กรัม
ไขมันไม่อิ่มตัว	9 กรัม
คอเลสเตอรอล	100 มก
โซเดียม	424 mg
คาร์โบไฮเดรต	59 กรัม
เส้นใยอาหาร	3 กรัม
โปรตีน	33 กรัม

(ข้อมูลด้านโภชนาการในสูตรของเราคำนวณโดยใช้ฐานข้อมูลส่วนผสมและควรได้รับการพิจารณาประมาณผลแต่ละรายการอาจแตกต่างกันไป)