ถั่วลันเตาที่มีไข่อร่อยเหล่านี้จะอร่อยกับขนมปังปิ้งหรือเสิร์ฟพร้อมกับจานหลักหรือปลาแซลมอน croquettes ถั่วจะดีกว่าย่างมัฟฟินอังกฤษหรือบิสกิตแยกเช่นกัน
เป็นวิธีที่อร่อยในการใช้ไข่ลวกที่เหลือ
การ ปรุงอาหารและการใช้ไข่ที่ปรุงสุก
สิ่งที่คุณต้องการ
- 2 ช้อนโต๊ะเนย
- แป้งอเนกประสงค์ 2 ช้อนโต๊ะ
- เกลือช้อนชา 1/2 ช้อนชา
- พริกไทย 1/4 ช้อนชา
- มัสตาร์ดมัสตาร์ด, ไม่จำเป็น
- 1 ถ้วยครีมอ่อนหรือนมสด
- 3 ไข่สุกที่สุก
วิธีการทำมัน
- ละลายเนยในกระทะขนาดเล็กหนัก
- เพิ่มแป้งเกลือพริกไทยและมัสตาร์ดบดถ้าใช้
- ปรุงอาหารเรื่อย ๆ เป็นเวลา 2 นาที
- ค่อยๆเติมครีมหรือนมลง เทจนเนียน ปรุงจนข้นกวนตลอดเวลา
- เพิ่มไข่สับและถั่วและความร้อนผ่าน
คุณอาจชอบ
| หลักเกณฑ์ทางโภชนาการ (ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค) | |
|---|---|
| แคลอรี่ | 416 |
| ไขมันรวม | 34 กรัม |
| ไขมันอิ่มตัว | 19 กรัม |
| ไขมันไม่อิ่มตัว | 10 กรัม |
| คอเลสเตอรอล | 239 mg |
| โซเดียม | 432 มก |
| คาร์โบไฮเดรต | 18 กรัม |
| เส้นใยอาหาร | 2 กรัม |
| โปรตีน | 9 กรัม |