ลาซานญ่าอย่างง่าย

ง่าย Lasagna เป็นเพียงที่ - ง่าย! ทั้งหมดที่คุณต้องทำเพื่อให้ สูตรส่วนผสม นี้มี ห้า คือไส้กรอกปรุงอาหารเพิ่มซอส marinara ก๋วยเตี๋ยวและชีสสองชนิดสำหรับจานหลักแสนอร่อยที่พร้อมจะลงไปในเตาอบประมาณ 15 นาที

คุณสามารถเพิ่มผักโขมแช่แข็ง 1 ถ้วยตวงละลายและเนื้อเพื่อผสมไส้กรอกถ้าคุณต้องการสำหรับสูตร Lasagna อร่อยนี้ - เพิ่มโภชนาการและสี แต่แน่นอนว่าทำให้หกส่วนผสม! หรือคุณอาจเพิ่มหัวหอมและกระเทียมลงเมื่อคุณทำไส้กรอก หรือเพิ่มแครอทขูดกับซอส marinara ความเป็นไปได้คือไม่มีที่สิ้นสุด!

เสริฟจานนี้กับสลัดผักสดหรือผักสลัดผลไม้ที่ทำจากส่วนผสมตามฤดูกาล เติมไวน์ขาวหรือแดงหนึ่งแก้วเพื่อเป็นอาหารเลิศรส

สิ่งที่คุณต้องการ

• ไส้กรอกอิตาเลียน จำนวน 1 ปอนด์
• 2 ถ้วยชีส mozzarella ฝอยแบ่ง
• 1-1 / 2 ถ้วยชีส ricotta
• 1 (28 ออนซ์) โถพาสต้าซอสพาสต้ากับผัก
• 9 ก๋วยเตี๋ยวลาซานญ่าไม่มีต้ม

วิธีการทำมัน

เปิดเตาอบที่ 350 ° F ปรุงไส้กรอกอิตาเลียนในกระทะหนักกลางความร้อนกวนเพื่อแบ่งเนื้อจนไม่เป็นสีชมพูประมาณ 8 นาที ระบายได้ดี

ผสมไส้กรอกสุก, ชีส mozzarella 1-1 / 2 ชีสและชีส ricotta ลงในชามขนาดกลาง

ใส่ซอสสปาเกตตีประมาณ 1/2 ถ้วยในจานชามขนาด 9 นิ้วด้านบนและก๋วยเตี๋ยวลาซานญ่าสามชั้นพร้อมกับ 1/3 ของไส้กรอก

ทำซ้ำชั้นจนจบลงด้วยซอสสปาเกตตี

ปิดจานด้วยฟอยล์และอบประมาณ 35 ถึง 40 นาทีหรือจนกว่าจะร้อนและฟอง โรยด้วยชีส mozzarella ที่เหลือ 1/2 ถ้วยแล้วกลับไปที่เตาอบ อบประมาณ 5 ถึง 10 นาทีหรือจนกว่าชีสจะละลายและสีน้ำตาล

หลักเกณฑ์ทางโภชนาการ (ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค)
แคลอรี่	466
ไขมันรวม	29 กรัม
ไขมันอิ่มตัว	13 กรัม
ไขมันไม่อิ่มตัว	11 กรัม
คอเลสเตอรอล	84 มก
โซเดียม	4,099 mg
คาร์โบไฮเดรต	17 กรัม
เส้นใยอาหาร	2 กรัม
โปรตีน	34 กรัม

(ข้อมูลด้านโภชนาการในสูตรของเราคำนวณโดยใช้ฐานข้อมูลส่วนผสมและควรได้รับการพิจารณาประมาณผลแต่ละรายการอาจแตกต่างกันไป)