เติมครัวของคุณด้วยกลิ่นของ เทศกาลวันหยุด เมื่อคุณอบเค้กขนมปังขิงที่มีสุขภาพดีนี้ มีไขมันและแคลอรี่ที่อุดมไปด้วยรสและเนื้อชุ่มชื่น สแควร์ของเค้กขนมปังขิงที่มีสุขภาพดีนี้มีเพียง 128 แคลอรี่เท่านั้นดังนั้นคุณจึงมั่นใจได้ว่าคุณกำลังเพลิดเพลินกับการ รักษาที่ปราศจากความผิด จริง เมื่อเค้กเย็นลงฉันชอบที่จะขลิบด้วยน้ำตาลไอซิ่งเล็กน้อย
สิ่งที่คุณต้องการ
- 1 1/4 ถ้วยแป้งอเนกประสงค์
- 1 ช้อนชาขิง
- 1 ช้อนชาอบเชย
- 1/2 ช้อนชาโซดาอบ
- น้ำตาล 1/2 ถ้วย
- เนย buttermilk ไขมันต่ำ 1/2 ถ้วย
- น้ำมันคาโนลา 1/4 ถ้วย
- กากน้ำตาล 1/2 ถ้วย
- ไข่ 1 ตีเบา ๆ
วิธีการทำมัน
- เปิดเตาอบที่ 350 F. Coat วางกระทะขนาด 8 นิ้วพร้อมสเปรย์ทำอาหารที่ไม่ลื่น
- ใส่แป้ง, ขิง, อบเชยและโซดาในชามขนาดเล็ก
- ในชามขนาดใหญ่ผัดน้ำตาล buttermilk น้ำมันกากน้ำตาลและไข่ เพิ่มส่วนผสมแป้งลงในส่วนผสมที่เปียกและคนให้เข้ากัน
- เทลงในถาดอบและอบเป็นเวลา 25 นาที
- ตัดเป็น 16 สี่เหลี่ยม
ต่อตาราง: แคลอรี่ 128 แคลอรี่จากไขมัน 36 รวมไขมัน 3.9 กรัม (นั่ง 0.3 กรัม) คอเลสเตอรอล 13 มิลลิกรัมโซเดียม 55 มก. คาร์โบไฮเดรต 21.4 ใย 0.4 กรัมโปรตีน 1.7 กรัม
| หลักเกณฑ์ทางโภชนาการ (ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค) | |
|---|---|
| แคลอรี่ | 120 |
| ไขมันรวม | 5 กรัม |
| ไขมันอิ่มตัว | 1 กรัม |
| ไขมันไม่อิ่มตัว | 3 กรัม |
| คอเลสเตอรอล | 14 มก |
| โซเดียม | 144 mg |
| คาร์โบไฮเดรต | 19 กรัม |
| เส้นใยอาหาร | 1 กรัม |
| โปรตีน | 1 กรัม |