เสิร์ฟแอปเปิ้ลอร่อยนี้ chutney พร้อมกับหมูสับหรือแฮมอบ
สิ่งที่คุณต้องการ
- 4 ช้อนโต๊ะเนย
- แอปเปิ้ล 2 ถ้วย (ทาร์ตสับ)
- 3 ช้อนโต๊ะน้ำตาลทรายแดง
- 2 ช้อนโต๊ะลูกเกดสีทอง
- 2 ช้อนโต๊ะแห้งแครนเบอร์รี่
- พีแคน 1/4 ชิ้น
- ช้อนชา 1/2 อบเชย
- ช้อนชา 1/4 ลูกจันทน์เทศ
- น้ำมะนาว 1 ช้อนชา
- 1/3 ถ้วยแอปเปิลแอปเปิ้ล (หรือน้ำผลไม้)
วิธีการทำมัน
- เนยความร้อนในกระทะขนาดกลาง เพิ่มแอปเปิ้ล, น้ำตาลทรายแดง, ลูกเกด, แครนเบอร์รี่, พีแคน, เครื่องเทศและน้ำผลไม้
- ปรุงอาหารด้วยความร้อนปานกลางจนแอปเปิ้ลอ่อนนุ่มผลไม้แห้งจะชะลอตัวและไซเดอร์ได้ต้มไป
- ถ้าจำเป็นให้เพิ่มแอปเปิ้ลไซเดอร์ขึ้นเล็กน้อยเพื่อไม่ให้เกิดส่วนผสมจากการไหม้เกรียม
- เสิร์ฟร้อนหรือแช่เย็นด้วยแฮมหรือหมู
| หลักเกณฑ์ทางโภชนาการ (ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค) | |
|---|---|
| แคลอรี่ | 155 |
| ไขมันรวม | 8 กรัม |
| ไขมันอิ่มตัว | 4 กรัม |
| ไขมันไม่อิ่มตัว | 3 กรัม |
| คอเลสเตอรอล | 15 มก |
| โซเดียม | 6 มก |
| คาร์โบไฮเดรต | 21 กรัม |
| เส้นใยอาหาร | 1 กรัม |
| โปรตีน | 1 กรัม |