มายองเนสแสนอร่อยที่ทำจาก Chipotle ทำให้ไก่หรือปลาอร่อยหรือใช้เป็นแซนวิชหรือเบอร์เกอร์ เป็นไอโอเล่ที่ง่ายและรวดเร็วในการปรุงอาหารด้วยพริกขี้หนูชิปพริกในซอส adobo, มายองเนส, กระเทียมและเครื่องปรุงอื่น ๆ
สิ่งที่คุณต้องการ
- มายองเนส 3/4 ถ้วย
- 2 chipotle peppers ใน adobo (สับละเอียด)
- หัวหอมสีเขียว 1 ใบ (สับละเอียด)
- ผักชี 1 ช้อนโต๊ะ (สับละเอียด)
- น้ำมะนาว 1 ช้อนชา
- 1 กระเทียมกานพลูขนาดเล็ก (กดและบดลงในวาง)
วิธีการทำมัน
- ในชามเล็ก ๆ รวมมายองเนสพริกป่นหัวหอมสีเขียวผักชีน้ำมะนาวและกระเทียม ผสมผสานกันได้ดี ครอบคลุมและแช่เย็นจนกว่าจะถึงเวลาเสิร์ฟ
- ใช้มายองเนสนี้เป็นจุ่มหรือใช้เป็นหน้าชาวเมืองหรือแซนด์วิชกระจายแทนมายองเนส
หลักเกณฑ์ทางโภชนาการ (ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค) | |
---|---|
แคลอรี่ | 85 |
ไขมันรวม | 8 กรัม |
ไขมันอิ่มตัว | 1 กรัม |
ไขมันไม่อิ่มตัว | 2 กรัม |
คอเลสเตอรอล | 4 มก |
โซเดียม | 67 มก |
คาร์โบไฮเดรต | 3 กรัม |
เส้นใยอาหาร | 0 กรัม |
โปรตีน | 1 กรัม |