ขาไก่งวงอร่อยอร่อยช้าตุรกีง่ายงบประมาณและเต็มไปด้วยรสชาติ ซอสบาร์บีคิวหวานและเปรี้ยวที่มีสับปะรดช่วยให้พวกเขาได้ลิ้มลองรสชาติของเกาะแปลกใหม่และหม้อหุงช้าเป็นวิธีที่ง่ายในการปรุงอาหาร
คุณสามารถเพิ่มต้นหอมสีสับหรือสับละเอียดของกระเทียมลงในขาไก่เพื่อเพิ่มรสชาติได้มากขึ้น กระดิ่งพริกไทยหรือชิ้นส่วนก็จะดีเช่นกัน
มีการเตรียมการน้อยมาก เพียงแค่ใส่ขาไก่งวงในหม้อหุงช้าเทซอสโฮมเมดที่เรียบง่ายกว่าพวกเขาและกดปุ่ม ไปกับวันของคุณและกลับบ้านไปทานอาหารอร่อย ๆ
เสิร์ฟขาไก่เหล่านี้กับข้าวก๋วยเตี๋ยวหรือมันฝรั่งและผักที่เหมาะสำหรับมื้ออาหารประจำวันของคุณ
สิ่งที่คุณต้องการ
- ขาไก่ 4-6 ขา
- เกลือโคเชอร์และพริกไทยดำสด
- ซอสมะเขือเทศ 1/2 ถ้วย
- 5 ช้อนโต๊ะเหล้าแอปเปิลน้ำส้มสายชู
- 1 ช้อนโต๊ะซอส Worcestershire
- 4 ช้อนโต๊ะน้ำตาลทรายแดงเข้ม
- ควันบุหรี่ 1 ช้อนชาหรือไม่จำเป็น
- สับปะรดบด 1 กระป๋อง (8 ออนซ์) ระบายได้ดี
- 1/2 ถ้วยหอมสับ
วิธีการทำมัน
- ทาถุงเครื่องถ้วยชามของหม้อหุงช้า
- จัดขาไก่ในหม้อหุงช้าและโรยเกลือและพริกไทย
- ในชามใส่ส่วนผสมที่เหลือ ช้อนกว่าขาไกวและหันไปขนขาดี ปิดฝาและปรุงอาหารที่ LOW เป็นเวลา 7 ถึง 9 ชั่วโมง พวกเขาอาจจะแตกสลายถ้าสุกนานเกินไปจึงเริ่มต้นการตรวจสอบพวกเขาสำหรับอ่อนโยนหลังจากประมาณ 7 ชั่วโมง
| หลักเกณฑ์ทางโภชนาการ (ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค) | |
|---|---|
| แคลอรี่ | 2479 |
| ไขมันรวม | 94 กรัม |
| ไขมันอิ่มตัว | 24 กรัม |
| ไขมันไม่อิ่มตัว | 31 กรัม |
| คอเลสเตอรอล | 1,206 mg |
| โซเดียม | 2,244 mg |
| คาร์โบไฮเดรต | 24 กรัม |
| เส้นใยอาหาร | 1 กรัม |
| โปรตีน | 363 กรัม |