ต้องการเพิ่มสลัดผักสีเขียวที่มีประโยชน์และมีคุณค่าทางโภชนาการในอาหารของคุณหรือไม่? นี่เป็นเคล็ดลับที่จะทำให้สลัดผักสดที่สมบูรณ์แบบที่สมบูรณ์แบบ เคล็ดลับเหล่านี้จะช่วยให้การรับประทานสลัดผักสดสดที่สะดวกและช่วยให้คุณเข้าถึงสลัดได้บ่อยขึ้น:
- เก็บน้ำสลัดที่คุณชื่นชอบไว้ ไม่ว่าจะเป็นร้านหรือซื้อเอง คุณมีแนวโน้มที่จะทำสลัดรวดเร็วถ้าคุณสามารถปิดมันด้วยการแต่งกายที่คุณชอบ ดูเพิ่มเติม: ชุดของน้ำสลัดง่าย
- สับผักไม่กี่และเก็บไว้ใน baggies หรือภาชนะบรรจุอากาศในตู้เย็น เมื่อคุณได้ผักที่มีอยู่แล้วและพร้อมที่จะไปคุณก็สามารถโยนมันลงในสลัดได้ง่าย
- จัดเก็บแอดออนไว้สำหรับสลัด เพื่อเพิ่มเนื้อและรสที่ไม่คาดคิด สลัดไม่ได้เป็นเพียงเกี่ยวกับผักกาดหอม! ลองใช้มะกอกดำถั่วกระป๋อง (ถั่วลิสงและถั่ว garbanzo มีทั้งสลัดที่ดีสำหรับโปรตีน boos) หัวใจของปาล์มหัวใจอาติโช๊คข้าวโพดฝักอ่อนมะเขือเทศตากแดดและอื่น ๆ
- การพูดของผักกาดหอมมีหลาย ชนิดที่แตกต่างกันของผักกาดหอม ! เพิ่มผักสลัดสีเขียวมากกว่าหนึ่งชนิดเพื่อ ให้เป็นที่น่าสนใจหรือลองซื้อส่วนผสมผสมสีเขียวก่อนเช่นเคล เลีย ต
- อย่าลืมเกี่ยวกับโปรตีน! เพิ่มเมล็ดถั่วเปลือกแข็งหรือเต้าหู้ก่อนปรุงรส สำหรับโปรตีนและสำหรับเนื้อกรุบกรอบ ฉันชอบที่จะเพิ่มเมล็ดกัญชาสำหรับโปรตีนเสริมและโอเมก้า 3s หรือลองเมล็ดฟักทองเหล่านี้รส
- มีธัญพืชที่เหลือ? เพิ่มพวกเขาในที่เหมาะสมกับฝนตกเป็นพิเศษของการแต่งกาย
การพูดของเหลือคุณสามารถ เปิดเพียงเกี่ยวกับชนิดของเหลือใด ๆ ลงไปในสลัด มีข้าวที่เหลืออยู่หรือไม่? เพิ่มสลัดสับและน้ำสลัดเอเชีย มันฝรั่งสุกที่เหลือหรือผัก? ดีกับผักกาดหอม ถั่วเหลือหรือเบอร์เกอร์ผัก? เพิ่มสิ่งที่ถูกต้องเข้ามี burritos ที่เหลือหรือ enchiladas? สับพวกเขาเพิ่มเตียงใหญ่ของผักกาดหอมและคุณมีตัวเองสลัด Taco
ดูสิ่งนี้ด้วย:
สูตรสลัดเขียว