สูตรแซนวิชสูตรทำจาก ชีสครีมชีสนี้เหมาะสำหรับจัดเลี้ยงน้ำชาสำหรับเด็กหรือแขกพิเศษในนาทีสุดท้าย สามารถจัดเตรียมผักได้หลากหลายและเด็ก ๆ ก็ชอบเมื่อทำจากผักอ่อน ๆ เช่นแครอทแตงกวาและพริกหวาน
สิ่งที่คุณต้องการ
- 1.5 ถ้วยผักต่างๆ (สับเช่นแตงกวาอังกฤษปอกเปลือกแครอทพริกหยวกแพงพวยผักโขมและหอมแดง)
- ผักชีฝรั่งผักชีฝรั่ง 1 ช้อนชาผักชีฝรั่งสับผักชีฝรั่งสับกระเทียมสับละเอียดหรือพืชชนิดหนึ่งที่สับละเอียด
- 1 ครีมคอนเทนเนอร์ 8 ออนซ์ (นุ่ม)
- รีบเกลือ (เพื่อลิ้มรส)
- รีบพริกไทย (เพื่อลิ้มรส)
- 2 ขนมปังขนมปังขาว (เช่นขนมปัง buttermilk)
วิธีการทำมัน
- ใส่ผักบางส่วนในตัวประมวลผลอาหารและประมวลผลบางส่วน สลับการเพิ่มผัก / สมุนไพรและการแปรรูปผักเพื่อให้ตัวประมวลผลอาหารไม่ติดขัด
- เมื่อผัก (และเลือกที่สมุนไพร) จะหั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋าผัดกับครีมชีสในชาม
- เพิ่มเกลือและพริกไทยเพื่อลิ้มรส
- สำหรับทุกๆสองชิ้นของขนมปังกระจายประมาณ 1.5 ช้อนโต๊ะครีมชีสผักในชิ้นหนึ่ง
- ใส่ชิ้นส่วนเข้าด้วยกันตัดคราบและแบ่งแซนวิชตามแนวทแยงมุมสองครั้งเพื่อสร้าง แซนวิช สี่เหลี่ยม ลาย สี่เหลี่ยม
| หลักเกณฑ์ทางโภชนาการ (ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค) | |
|---|---|
| แคลอรี่ | 38 |
| ไขมันรวม | 3 กรัม |
| ไขมันอิ่มตัว | 1 กรัม |
| ไขมันไม่อิ่มตัว | 1 กรัม |
| คอเลสเตอรอล | 6 มก |
| โซเดียม | 31 มก |
| คาร์โบไฮเดรต | 1 กรัม |
| เส้นใยอาหาร | 0 กรัม |
| โปรตีน | 2 กรัม |