burritos อาหารเช้าเป็นสูตรสนุกที่ง่ายและยอดเยี่ยมที่จะมีในมือในช่องแช่แข็งของคุณ คุณสามารถเปลี่ยนเพิ่มเติมสูตรอาหารที่ง่ายและเผ็ดนี้สำหรับ Burritos แช่แข็งอาหารเช้า เพิ่มหัวหอมหรือ มันฝรั่งบด กัญชาแช่แข็งละเว้นซัลซ่าใช้ ไส้กรอก หมูอ่อนหรือเผ็ดเพิ่มพริก Jalapeno บางสับถ้าคุณชอบสิ่งเผ็ดหรือลองใช้ชีสหรือ tortillas ที่มีรสชาติแตกต่างกัน ความเป็นไปได้คือไม่มีที่สิ้นสุด!
นี่เป็นสูตรที่เยี่ยมยอดในการจัดงานวันยุ่ง ๆ ปล่อยให้ทุกคนใช้ไมโครเวฟของตัวเอง (หรือ Burrito) และใส่น้ำส้มกาแฟนมและผลไม้สดบางส่วน หรือถ้าคุณมี บริษัท สำหรับวันหยุดสุดสัปดาห์บอกแขกของคุณเกี่ยวกับจานนี้ พวกเขาสามารถเลี้ยงตัวเองเมื่อตื่นขึ้น
คุณยังสามารถละลายเบอร์ริออสในตู้เย็นค้างคืนจากนั้นห่อแต่ละแผ่นในฟอยล์และอบที่อุณหภูมิ 350 องศาเป็นเวลา 10 ถึง 15 นาทีจนร้อน Burritos ที่ละลายได้ยังสามารถทอดลงในน้ำมันที่ร้อนถึง 375 องศาฟาเรนไฮต์ประมาณ 3 ถึง 5 นาทีจนเป็นสีน้ำตาลทองและกรอบ
เสิร์ฟเบอร์ริออสเหล่านี้กับผลไม้สดและแก้วน้ำส้ม เพิ่มแก้วกาแฟเพื่อรับประทานอาหารเช้าอันยอดเยี่ยมที่พร้อมจะรับประทานในไม่กี่วินาที
สิ่งที่คุณต้องการ
- 12 ไข่
- 3 ช้อนโต๊ะเนย
- 1 ปอนด์ไส้กรอกหมูสุกและเนื้อ
- ซัลซ่า 1 ช้อนโต๊ะอ้วน
- 2 ชีส Cheddar หรือ Pepper Jack ชีส
- tortillas แป้ง 24 ฟอง
วิธีการทำมัน
ในกระทะขนาดใหญ่ละลายเนยเหนือความร้อนปานกลาง
ตีไข่ในชามขนาดใหญ่จนกว่าจะรวมกัน; เพิ่มครีมและตีอีกครั้ง เพิ่มส่วนผสมนี้ลงในกระทะ
ปรุงไข่ในเนยขูดส่วนล่างของกระทะด้วยไม้พายและพลิกไข่เป็นครั้งคราวจนกว่าจะมีการตะกายและตั้ง เพิ่มไส้กรอกสุกและซอสซัลซ่าลงในไข่ผสมและผสมเบา ๆ
อุ่น tortillas เป็นผู้กำกับในแพคเกจผลิตภัณฑ์
วาง 1/2 ถ้วยไข่และไส้กรอกลงใน tortilla แต่ละอันและโรยหน้าด้วยเนยแข็งบางส่วน ม้วนแต่ละ tortilla เพื่อให้ burritos พับในปลาย อย่าท่วมท้น tortillas หรือพวกเขาจะระเบิดในระหว่างการอุ่นเครื่อง
วางกระดาษทิชชู่ไว้บนแผ่นคุกกี้ที่มีกระดาษเรียงรายและแช่แข็งจนกว่าจะแช่แข็งและแน่น จากนั้นห่อ Burrito แต่ละตัวในช่องแช่แข็งและหีบห่อในช่องแช่เย็นซิป
เมื่อคุณพร้อมที่จะกินให้แกะเบอร์ริออสให้ห่อด้วยผ้าขนหนูกระดาษไมโครเวฟและความร้อนในไมโครเวฟที่มีกำลังไฟสูงเป็นเวลา 1 ถึง 3 นาทีจนกว่าจะเติมความร้อนและชีสละลาย
| หลักเกณฑ์ทางโภชนาการ (ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค) | |
|---|---|
| แคลอรี่ | 4105 |
| ไขมันรวม | 256 กรัม |
| ไขมันอิ่มตัว | 121 กรัม |
| ไขมันไม่อิ่มตัว | 87 กรัม |
| คอเลสเตอรอล | 1,476 mg |
| โซเดียม | 7,583 mg |
| คาร์โบไฮเดรต | 267 กรัม |
| เส้นใยอาหาร | 24 กรัม |
| โปรตีน | 179 กรัม |