beets beets น่ารัก! สูตรเครื่องปั้นดินเผา beet beet นี้หวานพวกเขาขึ้นกับบิตของน้ำตาลและเพิ่มเพียงสัมผัสของเครื่องเทศเพื่อให้รสชาติธรรมชาติจริงๆส่องผ่าน หม้อปรุงอาหารผักชนิดหนึ่งเป็นจานที่มีสีสันที่สมบูรณ์แบบสำหรับมื้ออาหาร ปัสกามังสวิรัติหรือมังสวิรัติ หรืออาหาร Seder
สิ่งที่คุณต้องการ
- 4 ถ้วย beets (สดหั่นบาง ๆ )
- น้ำตาล 1 ช้อนโต๊ะ
- เกลือช้อนชา 3/4 ช้อนชา
- พริกหยวก 1/4 ช้อนชา
- เนยเทียม 1 ช้อนโต๊ะ
- น้ำมะนาว 1 ช้อนโต๊ะ
- 1 ชิ้นขิงสด
- น้ำ 1/3 ถ้วย
- หอมแดง 1 ช้อนโต๊ะ (ขูด)
วิธีการทำมัน
- เตาอบก่อนร้อน 400 องศา
- หั่น beets หั่นบาง ๆ ลงในจานอบขนาด 7 นิ้วที่โรยด้วยน้ำตาลเกลือและพริกขี้หนู แต้ม beets กับเนยเทียมแล้วเพิ่มน้ำมะนาวขิงน้ำและหัวหอม
- ครอบคลุมและอบเป็นเวลา 30 นาทีหรือจนนุ่ม นำออกจากเตาอบในระหว่างการอบและคนให้เข้ากัน
พิมพ์ซ้ำได้รับอนุญาตจาก Cook Cook Cook Compassionate
| หลักเกณฑ์ทางโภชนาการ (ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค) | |
|---|---|
| แคลอรี่ | 74 |
| ไขมันรวม | 1 กรัม |
| ไขมันอิ่มตัว | 0 กรัม |
| ไขมันไม่อิ่มตัว | 0 กรัม |
| คอเลสเตอรอล | 0 mg |
| โซเดียม | 88 มก |
| คาร์โบไฮเดรต | 15 กรัม |
| เส้นใยอาหาร | 3 กรัม |
| โปรตีน | 2 กรัม |