เสิร์ฟลูกแพร์ที่ห้อยลงมาเช่นนี้หรือห่อด้วยวิปปิ้งครีม นอกจากนี้คุณยังสามารถลองพวกเขา spooned พวกเขามากกว่าไอศครีมหรือเค้กฟองน้ำ พวกเขาทำให้การรักษาในตอนเช้าที่ยอดเยี่ยมหรือขนมที่ยอดเยี่ยมด้วยความหวานหวานของลูกแพร์อย่างสมดุลโดยน้ำส้มสายชูทาร์ต
สิ่งที่คุณต้องการ
- 4 ลูกแพร์ที่สุก
- น้ำตาลทรายขาว 1/2 ถ้วยตวง
- 1/3 ถ้วยน้ำส้มคั้นสด
- น้ำ 1/4 ถ้วย
- 1 ถึง 2 ช้อนชาขมสีส้มขูด
วิธีการทำมัน
- ปอกเปลือกแล้วตัดเป็นครึ่งหรือสี่และตัดแกนออก
- ใส่กระทะความร้อนน้ำตาลน้ำส้มและน้ำปานกลาง
- เพิ่มลูกแพร์และนำไปเคี่ยว
- ลดความร้อนที่ต่ำปกคลุมและต้มต่อไปเป็นเวลา 15 นาทีหรือจนกว่าลูกแพร์จะอ่อนนุ่ม
- เอาลูกแพร์และเพิ่ม สีส้ม
- หลนน้ำเชื่อมอีก 5 นาทีแล้วรวมลูกแพร์และน้ำเชื่อมและทำให้เย็นตัวได้อย่างทั่วถึง
| หลักเกณฑ์ทางโภชนาการ (ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค) | |
|---|---|
| แคลอรี่ | 158 |
| ไขมันรวม | 0 กรัม |
| ไขมันอิ่มตัว | 0 กรัม |
| ไขมันไม่อิ่มตัว | 0 กรัม |
| คอเลสเตอรอล | 0 mg |
| โซเดียม | 2 มก |
| คาร์โบไฮเดรต | 42 กรัม |
| เส้นใยอาหาร | 5 กรัม |
| โปรตีน | 1 กรัม |