หม้อต้มยำปลาทูน่า

หอยเชลล์ปลาทูน่าง่ายกับมันฝรั่งและส่วนผสมอื่น ๆ ที่มีหอมและซอสสีขาวครีม

สิ่งที่คุณต้องการ

ละลายเนยในกระทะ ผสมในแป้งและเครื่องปรุงรส ค่อยๆเพิ่มนม ปรุงอาหารผ่านความร้อนต่ำกวนจนหนา
จัดมันฝรั่ง, ปลาทูน่า, และหอมสับใน greased 1 1/2-quart casserole; เพิ่มซอส อบที่ 350 F นาน 50 ถึง 60 นาที

หลักเกณฑ์ทางโภชนาการ (ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค)
แคลอรี่	281
ไขมันรวม	12 กรัม
ไขมันอิ่มตัว	6 กรัม
ไขมันไม่อิ่มตัว	4 กรัม
คอเลสเตอรอล	38 มก
โซเดียม	392 mg
คาร์โบไฮเดรต	28 กรัม
เส้นใยอาหาร	3 กรัม
โปรตีน	15 กรัม

(ข้อมูลด้านโภชนาการในสูตรของเราคำนวณโดยใช้ฐานข้อมูลส่วนผสมและควรได้รับการพิจารณาประมาณผลแต่ละรายการอาจแตกต่างกันไป)