น้ำส้มคั้นที่มีรสเปรี้ยวหวานน่ารับประทาน สมู ธ ตี้สตอเบอร์รี่ออเร้นจ์เลือดออร์แกนิกนี้จะเหมาะสำหรับเมนูวาเลนไทน์หรือเมนูอาหารเช้าวันแม่ ใช้ผลเบอร์รี่แช่แข็งที่ไม่มีคลุกเคล้าให้เป็นฟรุตเจอร์รี่ปั่น หรือหากต้องการเพิ่มปัจจัยการปล่อยตัวให้ลองใช้โยเกิร์ตแช่แข็งแทนโยเกิร์ตปกติ
สิ่งที่คุณต้องการ
- 2 ถ้วย (16 ออนซ์) น้ำส้มคั้นเลือด
- 1 ถ้วยสตรอเบอร์รี่สดหรือแช่แข็งล้างและ hulled โดยเฉพาะอย่างยิ่งอินทรีย์
- โยเกิร์ตวานิลลา 3/4 ถ้วย (6 ออนซ์) ดีกว่าอินทรีย์
- 2 ช้อนโต๊ะน้ำผึ้ง
- 4 ก้อนน้ำแข็ง
- 4 สตรอเบอร์รี่สด, ชิ้นส้มและ / หรือสะระแหน่สำหรับปรุงแต่ง (ไม่จำเป็น)
วิธีการทำมัน
- ใส่ส่วนผสมทั้งหมดยกเว้นก้อนน้ำแข็งในเครื่องปั่นและpuréeจนนุ่ม
- เพิ่มก้อนน้ำแข็งและชีพจรเพียงจนกว่าพวกเขาจะบด
- เทลงใน 4 แก้ว ตกแต่งถ้าต้องการและให้บริการได้ทันที สนุก!
| หลักเกณฑ์ทางโภชนาการ (ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค) | |
|---|---|
| แคลอรี่ | 151 |
| ไขมันรวม | 2 กรัม |
| ไขมันอิ่มตัว | 1 กรัม |
| ไขมันไม่อิ่มตัว | 0 กรัม |
| คอเลสเตอรอล | 6 มก |
| โซเดียม | 25 มก |
| คาร์โบไฮเดรต | 34 กรัม |
| เส้นใยอาหาร | 3 กรัม |
| โปรตีน | 4 กรัม |