ลองใช้สูตรมังสวิรัติแบบโฮมเมดสูตรดิบมังสวิรัติ เมล็ดกัญชาเป็นอาหารเสริมที่เหมาะสำหรับอาหารดิบหรืออาหารมังสวิรัติเนื่องจากโปรตีนสูงและปริมาณกรดไขมันที่จำเป็น (บวกคนส่วนใหญ่คิดว่าพวกเขามีรสดีมากเกินไป) สูตรที่ง่ายและรวดเร็วนี้สำหรับการทำน้ำนมป่านจากวัตถุดิบที่ทำจาก เมล็ดกัญชา สามารถนำมาใช้กับชามผลไม้ปั่นหรือพายหรือสนุกกับตัวเองเช่นเดียวกับนมดิบทั่วไปหรือนมที่ไม่ใช่นมที่คุณชื่นชอบอื่น ๆ สารทดแทนเช่นนมถั่วเหลืองหรืออัลมอนด์นม คุณสามารถมองข้ามวานิลลาและสารให้ความหวานได้หากคุณต้องการเครื่องดื่มที่มีคุณค่าทางโภชนาการมากขึ้น แต่รสชาติที่แข็งแกร่งของเมล็ดอาจเป็นอันตรายต่อบางส่วน มันเป็นรสชาติที่เป็นดินแม้แต่กับมังสวิรัติที่ใช้ในการดื่ม น้ำนมที่ไม่ใช่นมที่แตกต่างกัน
หากคุณสงสัยว่าจะทำอย่างไรก็ให้ทำด้วยกัญชามังสวิรัติแบบโฮมเมดนี่เป็นวิธีทำ
คุณอาจต้องการลองทำ นมผงโฮมเมด หรือ นมอัลมอนด์ ถ้าคุณยังไม่ได้ หรือถ้าคุณยังใหม่กับโลกของมังสวิรัติและสารทดแทนนมที่ไม่ใช่นมคุณอาจต้องการตรวจสอบ ทางเลือกนม ไม่กี่หรือ นมอื่น ๆ เหล่านี้ (เช่นเนยแข็งเนยครีมเปรี้ยวและอื่น ๆ ) ที่นี่ กระตือรือร้นที่จะลองสูตรเค้กเพิ่มเติมหรือไม่? ต่อไปนี้เป็น สูตรอาหารกัญชามากขึ้นที่จะลอง
สิ่งที่คุณต้องการ
- 1/2 ถ้วย
- เมล็ดกัญชา
- น้ำ 2 ถ้วย
- 1 ช้อนโต๊ะ
- น้ำหวานหางจระเข้ (ดิบหรือวัน medjool 2)
- 1/2 ช้อนชา สารสกัดจากวานิลลา
- อุปกรณ์เสริม: 1/2 ช้อนชา ส้ม
- ไม่บังคับ: 2 ช้อนโต๊ะ
- ผงโกโก้ดิบ
วิธีการทำมัน
วางเมล็ดป่านน้ำน้ำหวานหางจระเข้และสารสกัดจากวานิลลาลงในเครื่องปั่นหรือเครื่องผสมอาหารจากนั้นผสมผสานหรือประมวลผลส่วนผสมทั้งหมดเข้าด้วยกันด้วยความเร็วสูงเป็นเวลา 20 ถึง 30 วินาทีหรือจนกว่าส่วนผสมจะนุ่มและเนียน
ขั้นต่อไปนี้เป็นทางเลือก ถ้าคุณต้องการคุณสามารถบีบอัดของเหลวผ่านผ้าชีสเพื่อขจัดอนุภาคเมล็ดป่าน - เพียงขึ้นอยู่กับสิ่งที่คุณกำลังทำกับนมป่านและความชอบส่วนตัวของคุณ
ถ้าคุณกำลังปรุงอาหารด้วยนมป่านหรือปศุสัตว์หรือใส่ในซีเรียลตอนเช้าของคุณขั้นตอนพิเศษในการรัดเข็มขัดอาจไม่จำเป็น แต่ถ้าคุณกำลังดื่มนมป่านของคุณหรือใช้มันเพื่อทำ กัญชานมเปรยเช่นคุณอาจจะต้องการความเครียดนมปอร์เชียโฮมเมดของคุณแม้ว่าผ้าขาวม้า
เสิร์ฟนมป่านสั้นของคุณหรือแช่เย็นในภาชนะที่ปิดสนิทนานถึง 3 วัน
เช่นเดียวกับการปรุงอาหารด้วยป่าน? มังสวิรัติหลายมังสวิรัติและผู้ที่ใส่ใจในสุขภาพรักรู้ว่าพวกเขากำลังได้รับ Omega-3s และ Omega-6s ทั้งหมด! หากคุณต้องการเริ่มต้นใช้กัญชาในอาหารของคุณมากเกินไปต่อไปนี้เป็นข้อมูลเพิ่มเติมของกัญชาที่ดีสำหรับคุณและดีสำหรับดาวเคราะห์:
- วิธีการใช้น้ำมันกัญชา
- คอลเลกชันของสูตรอาหารกัญชา
- กัญชาเต้าหู้คืออะไร?
- วิธีการใช้กัญชา: วิธีเก็บกัญชา
| หลักเกณฑ์ทางโภชนาการ (ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค) | |
|---|---|
| แคลอรี่ | 33 |
| ไขมันรวม | 0 กรัม |
| ไขมันอิ่มตัว | 0 กรัม |
| ไขมันไม่อิ่มตัว | 0 กรัม |
| คอเลสเตอรอล | 0 mg |
| โซเดียม | 3 มก |
| คาร์โบไฮเดรต | 8 กรัม |
| เส้นใยอาหาร | 1 กรัม |
| โปรตีน | 0 กรัม |