คาเฟอีนสาเหตุและการรักษาอาการปวดหัวอย่างไร
คาเฟอีน เป็นสารกระตุ้นที่เกิดขึ้นตามธรรมชาติที่พบใน กาแฟ ชา เพื่อนร่วมงานและช็อกโกแลตและเพิ่มโซดาและโคลาสจำนวนมาก อาการปวดหัวคาเฟอีนเป็นอาการปวดหัวที่เกิดจากการบริโภคคาเฟอีน ปวดศีรษะเหล่านี้มักจะรู้สึกว่าอยู่เบื้องหลังดวงตาและสามารถช่วงจากอ่อนเพื่อ debilitating
อาการปวดหัวที่ถอนคาเฟอีน
แม้ว่า คาเฟอีนมากเกินไป อาจทำให้เกิดอาการปวดหัวได้สาเหตุที่ทำให้เกิดอาการปวดหัว คาเฟอีน มากที่สุดคือการ ถอนคาเฟอีน
การถอนคาเฟอีนเกิดขึ้นเมื่อคุณได้พัฒนายาเสพติดคาเฟอีนและจากนั้นคุณก็ลดหรือขจัดความต้องการบริโภคคาเฟอีนของคุณ การเสพคาเฟอีนไม่จำเป็นต้องเป็นผลมาจากการบริโภคคาเฟอีนในระยะยาวหรือระดับสูงและสามารถพัฒนาได้ภายใน 2-3 วันของการดื่มเหล้าหรือ เครื่องดื่ม อื่น ๆ ที่ มีคาเฟอีน อย่างไรก็ตามอาการปวดศีรษะการถอนคาเฟอีนส่วนใหญ่เป็นผลมาจากการบริโภคคาเฟอีน 500 มิลลิกรัมต่อวันเป็นเวลาสองสัปดาห์หรือนานกว่านั้นก่อนที่จะลดหรือขจัดคาเฟอีนในอาหาร
เมื่อร่างกายของคุณได้รับในระดับหนึ่งของคาเฟอีนคุณอาจสังเกตเห็นว่าคุณมีอาการเมื่อยล้าและ ผลข้างเคียง อื่น ๆ (เช่นอาการปวดหัว) จนกว่าคุณจะมีระดับการใช้คาเฟอีนอยู่ในระดับปกติ (การศึกษาในปี 2010 พบว่า ผลข้างเคียงของคาเฟอีน เหล่านี้ มีผลย้อนกลับได้ ... หากคุณใช้คาเฟอีนในระดับปกติเพื่อกำจัดยาเหล่านี้)
การใช้คาเฟอีนในการรักษาอาการปวดศีรษะการถอนคาเฟอีนอาจเป็นปัญหาสำหรับผู้ที่พยายามลดหรือขจัดคาเฟอีนในอาหาร แต่การรักษาแบบอื่น ได้แก่ การนอนหลับการนวดการทำ acupressure ยาปราศจากคาเฟอีน (relievers ปวดหัวบางอย่างเช่น Excedrin และ Goody's , มีคาเฟอีน) และดื่มน้ำปริมาณมาก
เพื่อหลีกเลี่ยงการปวดศีรษะถอนคาเฟอีนในขณะที่ลดคาเฟอีนให้อ่าน เคล็ดลับการลดคาเฟอีน เหล่านี้ หากคุณเป็นนักดื่มกาแฟโปรดอ่านบทแนะนำเกี่ยวกับการลดคาเฟอีนในกาแฟด้วย
คาเฟอีนสำหรับอาการปวดหัว
นอกเหนือจากการรักษาอาการปวดหัวในการถอนคาเฟอีนได้อย่างรวดเร็วคาเฟอีนอาจช่วยรักษาอาการปวดหัวตามปกติหรือแม้กระทั่งไมเกรน
การศึกษาบางชิ้นแสดงให้เห็นว่าปริมาณคาเฟอีนในขนาดเล็กที่ถ่ายร่วมกับยาแก้ปวดอาจช่วยให้ร่างกายดูดซึมยาได้เร็วขึ้นและรักษาอาการปวดหัวได้ในระยะเวลาอันสั้น ถึงแม้ว่านักฆ่าความเจ็บปวดส่วนใหญ่จะเริ่มมีผลภายใน 15 นาทีทุกนาทีสามารถสร้างความแตกต่างเมื่อคุณปวดหัวโดยเฉพาะอย่างยิ่ง!
นอกจากนี้ 130 mg ของคาเฟอีนที่ถ่ายร่วมกับนักฆ่าอาการปวดได้รับการแสดงเพื่อปรับปรุงการบรรเทาอาการปวดหัวโดยประมาณร้อยละ 40 - ผลแตกต่างอย่างมีนัยสำคัญในผล บางคนพบว่าพวกเขาไม่จำเป็นต้องใช้เวลามากที่สุดเท่าที่จะเป็นนักฆ่าความเจ็บปวดเมื่อใช้ร่วมกับคาเฟอีนและแพทย์บางคนให้การสนับสนุนการใช้ยาที่มีคาเฟอีนเพื่อลดโอกาสในการพัฒนายาเสพติดให้กับนักฆ่าอาการปวดที่กำหนด
การเพิ่มความเร็วและประสิทธิภาพของตัวฆาตกรความเจ็บปวดเป็นสาเหตุที่ยาแก้ปวดบางชนิดและที่ขายตามแพ่งมีคาเฟอีน อย่างไรก็ตามยังไม่มีความชัดเจนว่าคาเฟอีนที่ถ่ายโดยปราศจากความเจ็บปวดคือการรักษาอาการปวดหัวที่มีประสิทธิภาพ
คาเฟอีนอื่น ๆ อาการปวดหัว
นอกจากปวดศีรษะถอนคาเฟอีนมีสองประเภทหลักของอาการปวดหัวคาเฟอีนคือปวดศีรษะจากการบริโภคคาเฟอีนส่วนเกินและอาการปวดศีรษะฟื้นตัว
อาการปวดหัวจากการบริโภคคาเฟอีนส่วนเกินสามารถหายหรือช่วยได้โดยการดื่ม ชาสะระแหน่ การนวดการดื่มน้ำปริมาณมากและ / หรือการใช้ยาฆ่าคนที่ปราศจากคาเฟอีน บางคนพบว่าการบริโภคอาหารก่อนที่จะบริโภคคาเฟอีนสามารถให้ 'เบาะ' สำหรับการดูดซึมคาเฟอีนและลดโอกาสของการใช้ยาเกินขนาดคาเฟอีนหรือปวดหัวจากการบริโภคคาเฟอีนมากเกินไป นอกจากนี้ยังสามารถหลีกเลี่ยงอาการปวดหัวจากคาเฟอีนส่วนเกินได้ด้วยการ จำกัด ปริมาณคาเฟอีนของคุณ (ไปคิด!)
อาการปวดศีรษะซ้ำหรืออาการปวดหัวมากเกินไปยาเป็นอาการปวดหัวที่เกิดจากการใช้ยาลดความเจ็บปวดและยาที่เกี่ยวข้องบางประเภท ยาสามารถมีคาเฟอีนได้หรือไม่ แต่การใช้ยาลดความเจ็บปวดและคาเฟอีนร่วมกันจะช่วยเพิ่มโอกาสในการปวดศีรษะเมื่อระดับความเจ็บปวดและคาเฟอีนในกระแสเลือดลดลง
คุณสามารถหลีกเลี่ยงการปวดศีรษะตอบสนองโดยการใช้ยาในปริมาณที่พอเหมาะหรือโดยการไม่ใช้ยาเป็นระยะ ๆ เป็นเวลาสามวันติดต่อกัน คุณสามารถช่วยแก้อาการปวดหัวได้โดยการดื่มชาสะระแหน่การนวดการดื่มน้ำปริมาณมากและการพักผ่อน