มากเกินไปอาการคาเฟอีน

คาเฟอีน คืออะไร?

คาเฟอีน เป็นสารกระตุ้นที่เกิดขึ้นตามธรรมชาติที่พบได้ใน กาแฟ ชา เพื่อนร่วมงาน yerba และช็อกโกแลต (แต่ไม่พบมากที่สุดใน " ชาสมุนไพร ") คาเฟอีนยังถูกแยกออกเป็นสารเคมีในกระบวนการ คาเฟอีนินคาเฟอีนที่ เพิ่มลงในโคอาล่ามีคาเฟอีน (เช่นโค้กเป๊ปซี่และเมาน์เทน) และอาหารบางชนิด

เท่าไหร่คาเฟอีนมากเกินไป?

ในปริมาณที่พอเหมาะคาเฟอีนเป็นตัวกระตุ้นที่ปลอดภัยมากซึ่งสามารถให้ประโยชน์เช่นความตื่นตัวและอารมณ์ดีขึ้น

อย่างไรก็ตามการบริโภคคาเฟอีนมากเกินไปอาจทำให้เกิดผลข้างเคียงหลายอย่าง สำหรับคนส่วนใหญ่คาเฟอีนประมาณ 300 มิลลิกรัมต่อวันเป็นระดับที่ดีในการบริโภคคาเฟอีน นั่นคือประมาณสามถ้วยกาแฟ อย่างไรก็ตามสิ่งสำคัญคือต้องตระหนักว่า ระดับคาเฟอีน แตกต่างกันไปในชากาแฟและสารคาเฟอีนอื่น ๆ (ตัวอย่างเช่น ระดับคาเฟอีนของเครื่องดื่มกาแฟ Starbucks มีตั้งแต่ 10 มก. ถึง 415 มก.)

บางคนมีความรู้สึกไวต่อการบริโภคคาเฟอีนต่ำกว่าระดับ "ปลอดภัย" 300 มก. ต่อวัน สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมโปรดดู "ความไวของคาเฟอีน" ด้านล่าง

คาเฟอีนเกิดอาการเกินขนาดในผู้ใหญ่

อาการคาเฟอีนมีความรู้สึกแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคลและมีตั้งแต่ระดับปานกลาง (หน้าแดง) จนถึงที่สุด (ตาย) ขึ้นอยู่กับแต่ละบุคคลและระดับการบริโภคคาเฟอีน คาเฟอีนมีฤทธิ์ยาเกินขนาดรวมถึง:

• เร่งการเต้นของหัวใจ
• ความวิตกกังวลและปัญหาระบบประสาทอื่น ๆ
• ความสับสน

• ความตาย *
• โรคท้องร่วง
• การนอนหลับไม่สบายนอนไม่หลับกระวนกระวายใจหรือปัญหาเกี่ยวกับการเดินเข้าและออกจากจิตสำนึก
• เวียนหัว
• ไข้
• ใบหน้าล้าง
• ปัญหาเกี่ยวกับระบบทางเดินอาหาร
• อาการประสาทหลอนและอาการของระบบประสาทอื่น ๆ
• อาการปวดหัว
• การปัสสาวะเพิ่มขึ้น
• เพิ่มความกระหาย
• หัวใจเต้นผิดปกติ
• ความหงุดหงิด
• jitteriness
• กล้ามเนื้อกระตุก / กระตุกหรือชัก

• ความเกลียดชัง
• ปัญหาระบบทางเดินหายใจ
• อาเจียน

* ความตายโดยคาเฟอีนมีน้อยมากและมักมีเจตนา มันจะใช้เวลาประมาณ 10,000 มก. คาเฟอีน (ประมาณ 100 ถ้วยกาแฟ) เพื่อฆ่าคนที่น้ำหนัก 150 ปอนด์

คาเฟอีนเกิดอาการเกินขนาดในทารก

ไม่แนะนำให้ใช้คาเฟอีนในเด็ก อาการคาเฟอีนส่วนใหญ่สำหรับผู้ใหญ่คล้ายกับทารก แต่เนื่องจากทารกชั่งน้ำหนักน้อยกว่าผู้ใหญ่ ปริมาณคาเฟอีน ที่จะทำให้พวกเขาต่ำกว่ามาก อาการเกินกำหนดคาเฟอีนเพิ่มเติมสำหรับทารก ได้แก่ ความดันโลหิตต่ำและการสลับระหว่างกล้ามเนื้อเครียดและผ่อนคลายมาก

ความไวของคาเฟอีน

บุคคลที่มีปัญหาสุขภาพหรือความไวของคาเฟอีนอาจไม่สามารถใช้คาเฟอีนได้ตั้งแต่ 200 ถึง 300 มก. ต่อวันอย่างปลอดภัย อาการของความไวของคาเฟอีนมีความคล้ายคลึงกับอาการคาเฟอีนที่ให้ยาเกินขนาด แต่อาจเริ่มต้นในปริมาณที่ต่ำกว่าการบริโภคคาเฟอีนเช่นระดับคาเฟอีนในแถบช็อคโกแลตที่ค่อนข้างต่ำ

ปัจจัยที่มีอิทธิพลต่อความไวของคาเฟอีนรวมถึง:

• อายุ (ผู้สูงอายุมักเพิ่มความไวต่อคาเฟอีนแม้ว่าเด็ก ๆ จะมีความรู้สึกไวต่อคาเฟอีนเนื่องจากพวกเขามีน้ำหนักที่ต่ำกว่าผู้ใหญ่มากและมักไม่ค่อยสร้างความอดทนต่อคาเฟอีน)

• เพศทางชีวภาพ (ผู้หญิงบางครั้งมีความไวต่อคาเฟอีนมากกว่าผู้ชาย)
• ปัญหาเกี่ยวกับสุขภาพ (ความวิตกกังวลปัญหาเกี่ยวกับหัวใจและหลอดเลือด / หัวใจหรือปัญหาทางเดินหายใจอาจเพิ่มความไวต่อคาเฟอีนและยาเกินขนาด)
• การบริโภคคาเฟอีนที่ไม่สม่ำเสมอ (การบริโภคคาเฟอีนปกติช่วยเพิ่มความคลาดเคลื่อนคาเฟอีนของคนส่วนใหญ่)
• ยา (Caffeine สามารถโต้ตอบกับยาและอาหารเสริมรวมถึงยาปฏิชีวนะบางชนิด (Ciprofloxacin และ Noroxin), Theophylline และ echinacea ผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้น ได้แก่ การขยายสัญญาณที่เกี่ยวข้องกับการบริโภคคาเฟอีนส่วนเกินและผลที่เกิดจากคาเฟอีนเป็นเวลานาน)
• น้ำหนัก (น้ำหนักที่ลดลงมักเพิ่มความไวของคาเฟอีน)

หากคุณประสบกับอาการแพ้คาเฟอีนคุณอาจต้องการพูดคุยกับแพทย์เกี่ยวกับอาการและปัจจัยต่างๆที่อาจเพิ่มความไวของคาเฟอีนเพื่อกำหนดระดับการบริโภคคาเฟอีนที่ปลอดภัยสำหรับตัวคุณเอง

การลด / การรักษาอาการจากคาเฟอีนมากนัก

หากคุณกำลังประสบปัญหาการให้ยาเกินขนาดคาเฟอีนอย่างร้ายแรง (เช่นอาการหัวใจวายร่วมกับปัญหาหัวใจและหลอดเลือดที่มีอยู่ก่อน) อย่าลังเลที่จะติดต่อการควบคุมสารพิษหรือบริการฉุกเฉินในท้องถิ่นของคุณ อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับสิ่งที่ต้องทำเพื่อให้ยาเกินขนาดคาเฟอีนสำหรับรายละเอียด

หากคุณประสบกับอาการคาเฟอีนที่อ่อนลง (เช่นกระวนกระวายใจหรือกระวนกระวาย) พูดคุยกับแพทย์หรือลดระดับการบริโภคคาเฟอีน

ถ้าคุณต้องการลดการบริโภคคาเฟอีนคุณสามารถหลีกเลี่ยง อาการถอนคาเฟอีน บางอย่างได้โดยการตัดกลับอย่างช้าๆ ถ้ากาแฟเป็นสารรองพื้นคาเฟอีนคุณควรลดคัตเตอร์ครึ่งถ้วยต่อวัน สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับการลดคาเฟอีนให้อ่าน วิธีลดปริมาณคาเฟอีน และตรวจสอบ เคล็ดลับการลดคาเฟอีน ของผู้อ่าน