ไม่ใช้เวลามากในการทำแอปเปิ้ลปิ้งย่างแสนอร่อยบนบาร์บีคิว สิ่งที่คุณต้องมีเพียงแค่อบเชยและน้ำตาลและอลูมิเนียมฟอยล์สำหรับอาหารเพื่อสุขภาพหรือของหวานสำหรับเด็ก ๆ (ที่เรากำลังล้อเลียนสำหรับทุกคนแน่นอน!) ก่อนปิ้งบาร์บีคิวแกนแอปเปิ้ลของคุณช้อนเนยหรือเนยเทียมน้ำตาลและอบเชยภายในแกนห่อมันทั้งหมดขึ้นพร้อมกันในบางอลูมิเนียมฟอยล์และคุณ
ต้องการสูตรนี้เพื่อเป็น มังสวิรัติ หรือไม่? ใช้ มาการีนมังสวิรัติ เพื่อรักษามังสวิรัตไว้ หลายคนจริงชอบรสชาติของเนยเทียมในสูตรเช่นนี้ที่คุณจริงจะได้ลิ้มรสมันบิตและไม่เพียง แต่ใช้มันเพื่อดื่มด่ำกับขนมปังเช่นเดียวกับในขนมปังฝรั่งเศสเช่นดังนั้นอย่ากลัว ใช้มาการีนแทนเนย นี้แอปเปิ้ลมีสุขภาพดีย่างในสูตรฟอยล์เป็นมังสวิรัติและส่วนผสมทั้งหมดที่มีตังฟรีด้วย
ดูเพิ่มเติมที่: สูตรบาร์บีคิวมังสวิรัติเพิ่มเติม
สิ่งที่คุณต้องการ
- 4 แอปเปิ้ลอบ
- 2 ช้อนโต๊ะ. อบเชย
- 2 ช้อนโต๊ะ. น้ำตาล
- เนยเทียม 2 ช้อนชา (หรือมาการีนมังสวิรัติ)
- อุปกรณ์เสริม: ถั่ว 1/4 ถ้วย (สับ)
วิธีการทำมัน
เตรียมความร้อนก่อนบาร์บีคิวของคุณ
ในขณะที่บาร์บีคิวกำลังร้อนขึ้นให้เอาแกนออกจากแอปเปิ้ลอย่างระมัดระวังเอาไว้
ในชามขนาดเล็กผสมผสานกับอบเชยและน้ำตาล
ช้อนโต๊ะช้อนโต๊ะเต็มรูปแบบของอบเชยและน้ำตาลผสมลงในแอปเปิ้ลแต่ละชิ้นและด้านบนแต่ละช้อนชามังสวิรัติเนยเทียมหรือเนย 1/2
ห่อแอปเปิ้ลในอลูมิเนียมฟอยล์และวางบนตะแกรงอย่างระมัดระวัง ปรุงอาหารประมาณ 20 นาทีเปลี่ยนสองครั้งเพื่อให้แน่ใจว่าแม้กระทั่งการปรุงอาหาร
ขึ้นอยู่กับความร้อนของคุณย่างแอปเปิ้ลของคุณอาจต้องน้อยได้ 15 และมากถึง 30 นาทีในการปรุงอาหารเพื่อเจาะด้วยส้อมสองครั้งเพื่อดูว่าพวกเขาจะอ่อนนุ่ม
ระวังอย่าเปิดกล่องฟอยล์จากเตาเพราะไอน้ำจะร้อนกว่าที่คุณคิดแม้ว่าคุณจะปล่อยให้แพ็คเก็ตเย็นเป็นเวลาหลายนาที
โรยด้วยถั่วสับบางส่วนถ้าคุณต้องการและเพลิดเพลินกับแอปเปิ้ลปิ้งย่างมังสวิรัติของคุณ
รูปแบบของสูตรอาหาร:
- สำหรับขนาดการให้บริการที่เล็กลงสำหรับเด็ก ๆ คุณยังสามารถหั่นแอปเปิ้ลได้ครึ่งตามที่เห็นในภาพแล้วช้อนออกหลักให้โรยด้วยส่วนผสมของน้ำตาลอบเชยและจุดที่มีมาการีนมังสวิรัติก่อนห่อด้วยแพ็คเก็ตฟอยล์
- สัมผัสของลูกจันทน์เทศหรือเครื่องเทศพายฟักทองจะดีพร้อมกับอบเชยและน้ำตาล
- คำแนะนำอื่น ๆ สำหรับการทำแอปเปิ้ลอบย่างในกระดาษฟอยล์? ลองเพิ่มลูกเกดให้ใช้น้ำตาลทรายแดงแทนน้ำตาลทรายปกติหรือเติมมะพร้าวแห้งบางส่วน
- ทำให้เป็นของหวานเต็มรูปแบบโดยเสิร์ฟพร้อมกับตักไอศครีมวานิลลาหรือหากคุณไม่ได้รับประทานอาหารมังสวิรัติวิปปิ้งครีมวิปปิ้งครีมบางชนิดหรือเนยแข็งมาสคาร์โปนและน้ำผลไม้รสเปรี้ยวหรือลดรส balsamic ขึ้นอยู่กับรสนิยมของคุณ .
ดูเพิ่มเติมที่: ความคิดของหวานที่ดีต่อสุขภาพ
| หลักเกณฑ์ทางโภชนาการ (ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค) | |
|---|---|
| แคลอรี่ | 217 |
| ไขมันรวม | 7 กรัม |
| ไขมันอิ่มตัว | 2 กรัม |
| ไขมันไม่อิ่มตัว | 3 กรัม |
| คอเลสเตอรอล | 5 มก |
| โซเดียม | 3 มก |
| คาร์โบไฮเดรต | 42 กรัม |
| เส้นใยอาหาร | 8 กรัม |
| โปรตีน | 2 กรัม |