สูตรอาหารจานหลักสูตรซุปเปอร์สามชิ้นแสนอร่อยสำหรับไก่ย่างค็อกเทลแสนอร่อยเสิร์ฟพร้อมกับข้าวหุงสุกร้อนหรือ couscous คุณสามารถทำสูตรนี้กับต้นขาไก่แทน - เพียงแค่ใช้เนื้อไก่ 12 ชิ้นที่ไม่มีกระดูกและไม่มีกระดูกช่วยขจัดไขมันที่มองเห็นได้
สองชนิดของครีมของซุปใดก็ตามที่ทำให้ซอสที่ร่ำรวยและอร่อย ถ้าคุณต้องการใช้โซเดียมต่ำกว่าของส่วนผสมเหล่านี้ นอกจากนี้คุณยังสามารถเปลี่ยนโถซอส Alfredo และชีสขูดสำหรับซุปกระป๋องได้หากต้องการ
คุณสามารถเพิ่มผักในสูตรง่ายๆนี้เพื่อให้เป็นอาหารจานเดียว ฉันจะเพิ่มแครอททารก, หอมสับบางหั่นบางกระเทียมและบางทีอาจเป็นถั่วเขียว มันฝรั่งสีแดงเล็ก ๆ น้อย ๆ จะเป็นอีกหนึ่งผลิตภัณฑ์ที่ดี
เสริฟอาหารจานนี้ได้ง่ายๆด้วยสลัดผักสีเขียวที่ทอดด้วยเห็ดหั่นบาง ๆ และมะเขือเทศองุ่นและเสิร์ฟพร้อมกับน้ำมันมะกอกแบบเรียบง่ายและน้ำมะนาว ขนมปังกรอบหรือขนมปังกระเทียมบางส่วนจะเป็นอาหารที่ดีต่อมื้อนี้ และสำหรับของหวานให้ทำบราวนี่หรือเสิร์ฟคุกกี้ช็อกโกแลตโฮมเมด
สิ่งที่คุณต้องการ
- เต้านมไก่ไม่มีกระดูกไม่มีกระดูก
- 1 (10 ออนซ์) สามารถข้นครีมของซุปไก่
- 1 (10 ออนซ์) สามารถควบแน่นซุปชีส Fiesta
- พริกไทย 1/8 ช้อนชา
- 2 ช้อนชาพริกผง
วิธีการทำมัน
- สเปรย์ 3-1 / 2 ถึง 4-quart หม้อหุงช้ากับสเปรย์การปรุงอาหาร nonstick
- วางอกไก่ใน crockpot ที่เตรียมไว้ เทซุปที่ไม่เจือปนลงไปในไก่ใส่พริกไทยและ ผงพริก และคนให้เข้ากัน
- ปิด crockpot และปรุงอาหารที่ต่ำประมาณ 6 ถึง 8 ชั่วโมงจนกว่าไก่จะอ่อนโยนและปรุงสุกอย่างละเอียดถึง 165 F. เสิร์ฟไก่และซอสเหนือข้าวปรุงสุกร้อนหรือก๋วยเตี๋ยว
| หลักเกณฑ์ทางโภชนาการ (ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค) | |
|---|---|
| แคลอรี่ | 1334 |
| ไขมันรวม | 72 กรัม |
| ไขมันอิ่มตัว | 21 กรัม |
| ไขมันไม่อิ่มตัว | 29 กรัม |
| คอเลสเตอรอล | 423 mg |
| โซเดียม | 444 mg |
| คาร์โบไฮเดรต | 26 กรัม |
| เส้นใยอาหาร | 2 กรัม |
| โปรตีน | 135 กรัม |