อุณหภูมิเมื่อน้ำมันขยับตัวดีไปไม่ดี
วางกระทะบนเตาเทลงในคู่ของช้อนโต๊ะน้ำมันเปิดความร้อนและแหวนโทรศัพท์ ไม่กี่นาทีจากสิ่งที่ทำให้ไขว้เขวและคุณมีควันดำหนากรอกห้องครัวและกระทะของคุณมีชั้นของกาวเหนียวเหนอะหนะที่ด้านล่าง เกิดอะไรขึ้น? มันเป็นน้ำมันเท่านั้น คุณยังไม่ได้เริ่มปรุงอาหารเลย
สิ่งที่เกิดขึ้นคือการที่คุณกด Smoke Point สำหรับน้ำมันนั้น จุดควันของน้ำมันและไขมันเป็นอุณหภูมิเมื่อมันแตกตัวและไม่เป็นสารหล่อลื่น
เมื่อน้ำมันร้าวลงจะก่อให้เกิดสิ่งเลวร้ายมากมายรวมทั้งสิ่งที่สามารถทำให้คุณเป็นโรคมะเร็ง นอกจากนี้ยังมีสิ่งที่อยู่ในน้ำมันที่หักซึ่งจะทำให้อาหารติดและรสชาติไม่ดีมาก รู้ว่าความร้อนที่น้ำมันใช้อยู่จะช่วยให้คุณหลีกเลี่ยง Smoke Point ได้อย่างไร ด้านล่างเป็นรายการของน้ำมันที่นิยมมากที่สุดและไขมัน
คุณสามารถเพิ่มจุดควันของน้ำมันโดยการรวมกับน้ำมันที่มีจุดควันสูงกว่า ตัวอย่างเช่นการผสมเนยกับน้ำมันมะกอกอ่อนจะช่วยให้คุณมีจุดควันมากขึ้นกว่าเนย
จากมุมมองของย่างสิ่งสำคัญคือตะแกรงจะทาน้ำมันด้วยสิ่งที่สามารถใช้ความร้อนได้และเมื่อทำเช่นนี้แล้วให้หลีกเลี่ยงอุณหภูมิที่มากเกินไปซึ่งจะทำให้น้ำมันแตก ซึ่งหมายความว่าถ้าคุณจะได้รับย่างเป็นร้อนที่สุดในการทำความสะอาดใช้น้ำมันขวาก่อนที่อาหารฮิตย่างและควบคุมอุณหภูมิจากจุดนั้นเป็นต้นไป
บนโลหะร้อนน้ำมันที่หักสามารถทิ้งได้ แต่เป้าหมายสูงสุดคือการสร้างพื้นผิว nonstick บนตะแกรงปรุงอาหารโดยการทำความสะอาดและเคลือบซ้ำ ๆ
Smoke Point
น้ำมัน / ไขมัน | ฟาเรนไฮต์ | เซลเซียส |
น้ำมันคาโนลา - สาก | 225 ° F | 107 ° C |
น้ำมันดอกคำฝอย - สาก | 225 ° F | 107 ° C |
น้ำมันดอกทานตะวัน - สาก | 225 ° F | 107 ° C |
น้ำมันข้าวโพด - สาก | 320 ° F | 160 ° C |
น้ำมันถั่วลิสง - สาก | 320 ° F | 160 ° C |
น้ำมันมะกอก - Extra Virgin | 320 ° F | 160 ° C |
น้ำมันดอกคำฝอย - กึ่งกลั่น | 320 ° F | 160 ° C |
เนย | 350 ° F | 177 ° C |
น้ำมันมะกอก - คุณภาพสูง Virgin | 405 ° F | 206 ° C |
น้ำมันมะกอก - เวอร์จิน | 420 ° F | 215 ° C |
น้ำมันข้าวโพด - กลั่น | 450 ° F | 232 ° C |
น้ำมันถั่วลิสง - กลั่น | 450 ° F | 232 ° C |
น้ำมันดอกคำฝอย - บริสุทธิ์ | 450 ° F | 232 ° C |
น้ำมันดอกทานตะวัน - กลั่น | 450 ° F | 232 ° C |
น้ำมันคาโนลา - กึ่งกลั่น | 465 ° F | 240 องศาเซลเซียส |
น้ำมันมะกอก - ไฟเสริม | 470 ° F | 243 ° C |
น้ำมันคาโนลา - บริสุทธิ์ | 470 ° F | 243 ° C |
เนยละเอียด (เนยใส) | 485 ° F | 252 ° C |
น้ำมันอะโวคาโด | 520 ° F | 270 ° C |