สิ่งสำคัญคือต้องรวมถึงสูตรที่มีผักและผลไม้อยู่ใน เมนูปัสกา ของคุณเนื่องจากพวกเขาให้ความสำคัญกับอาหารไข่ตุ้งมันฝรั่งและแมทซ่าที่กินในช่วงสัปดาห์วันหยุด กะหล่ำปลีแดง Miriam สามารถทำล่วงหน้าหลายวันแช่เย็นและอุ่น ดังนั้นนี้ จานผัก แสนอร่อยและ pareve เป็นสิ่งที่ดีสำหรับร่างกายและจิตวิญญาณ!
สิ่งที่คุณต้องการ
- กะหล่ำปลีแดงขนาดกลาง 1 กะหล่ำหยาบ
- 1 หัวหอมใหญ่ปอกเปลือกตัดและสับ
- 2 แอปเปิ้ลเขียวที่มีเปลือกสายไฟและสับ
- 1 ถึง 2 ช้อนโต๊ะน้ำมันเช่นมะกอกหรือ grapeseed
- น้ำส้มสายชูไวน์แดง 1/2 ถ้วย
- น้ำตาล 1/2 ถ้วย
- น้ำ 1/2 ถ้วย
- เกลือและพริกไทยขาวเพื่อลิ้มรส
วิธีการทำมัน
- ในกระทะเชฟขนาดใหญ่หรือกะหล่ำปลีSauté, หอมและแอปเปิ้ลในน้ำมันจนกว่าจะชะลอตัวบ้าง (ประมาณ 10 นาที)
- เติมส่วนที่เหลือลงไป
- หมักไว้ประมาณหนึ่งชั่วโมง
หมายเหตุ: อาจทำล่วงหน้าหลายวันแช่เย็นและอุ่น
แหล่ง
Word of Mouth การเลี้ยงโคเชอร์ สูตรพิมพ์ซ้ำโดยได้รับอนุญาต
| หลักเกณฑ์ทางโภชนาการ (ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค) | |
|---|---|
| แคลอรี่ | 254 |
| ไขมันรวม | 1 กรัม |
| ไขมันอิ่มตัว | 0 กรัม |
| ไขมันไม่อิ่มตัว | 0 กรัม |
| คอเลสเตอรอล | 0 mg |
| โซเดียม | 61 มก |
| คาร์โบไฮเดรต | 62 กรัม |
| เส้นใยอาหาร | 11 กรัม |
| โปรตีน | 5 กรัม |