สูตรบลูเบอร์รี่กระทืบนี้ใช้สับปะรดบลูเบอร์รี่และ เค้กผสม ไม่สามารถเตรียมได้ง่ายขึ้นเพียงแค่ถ่ายโอนข้อมูลทุกอย่างในกระทะและอบ ความรู้สึกของความสะดวกสบายใต้พร้อมกับผลไม้สดทำให้สูตรนี้เป็นที่ชื่นชอบของครอบครัว ง่ายพอสำหรับคืนโดยเฉลี่ย แต่แต่งขึ้นมากพอสำหรับโอกาสพิเศษ
สิ่งที่คุณต้องการ
- 1 สามารถสับปะรดบด (20 ออนซ์ไม่ระบายน้ำ)
- 3 ถ้วยบลูเบอร์รี่ (สดหรือแช่แข็ง)
- น้ำตาล 3/4 ถ้วย
- 1 ชุดเค้กสีเหลืองผสม
- 1 เนยติด (ละลาย)
- น้ำตาล 1/4 ถ้วย
- 1 ถ้วยพีแคน (สับ)
วิธีการทำมัน
- อุ่นเตาอบที่ 350 F.
- เนยละเอียดขนาด 9 x 13 นิ้ว
- ใส่สับปะรดและบลูเบอร์รี่ในกระทะ; โรยด้วยน้ำตาล 3/4 ถ้วย
- เทส่วนผสมเค้กแห้งลงบนส่วนผสมของบลูเบอร์รี่แล้วเทลงในส่วนผสมที่แห้ง โรยด้วยน้ำตาล 1/4 ถ้วยและพีแคนที่สับ อย่าผัด
- นำเข้าอบประมาณ 45 นาที
| หลักเกณฑ์ทางโภชนาการ (ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค) | |
|---|---|
| แคลอรี่ | 489 |
| ไขมันรวม | 35 กรัม |
| ไขมันอิ่มตัว | 16 กรัม |
| ไขมันไม่อิ่มตัว | 13 กรัม |
| คอเลสเตอรอล | 67 มก |
| โซเดียม | 123 มิลลิกรัม |
| คาร์โบไฮเดรต | 45 กรัม |
| เส้นใยอาหาร | 4 กรัม |
| โปรตีน | 4 กรัม |