ข้าวโพดคั่วมะพร้าว

การใช้กะทิแทนการทำซอสครีมทำให้การทำงานของข้าวโพดที่ทำจากแป้งโฮมเมดทำได้ง่ายและรวดเร็ว คลองข้าวโพดที่มีครีมและสามารถคว้ากระป๋องได้!

หมายเหตุ: การคลุกคลีกับการใช้กะทิ "เบา" รู้ว่าโอกาสที่มันจะทำให้คุณรู้สึกเหนื่อยล้าขึ้นเรื่อย ๆ

สิ่งที่คุณต้องการ

ใส่กะทิในกระทะขนาดกลางที่ความร้อนต่ำ ขณะที่มันร้อนเปลือกกระเทียมและตัดก้านตะไคร้เป็นชิ้น 3 นิ้ว, บดทุกอย่างเบา ๆ และเพิ่มลงในกะทิ ตัดชิลล์เป็นวงแหวนหนา เปลือกและสับหรือขูดขิงและเพิ่มพวกเขาด้วย เพิ่มความร้อนเพื่อรักษาการเคี่ยวเบา ๆ จนรสชาติสุกนาน 20 ถึง 30 นาที
ตัดข้าวโพด ลงในชามขนาดใหญ่จากนั้นใช้เครื่องขูดขนาดใหญ่เพื่อขูดน้ำที่เหลือและเคอร์เนลจากซัง

ปลาออกและทิ้งกานพลูกระเทียมและชิ้นส่วนของตะไคร้และชิลจากกะทิ
เพิ่มข้าวโพดและคนให้เข้ากัน ปรุงอาหารกวนในขณะนี้และอีกครั้งจนกว่าข้าวโพดจะปรุงสุกเพื่อลิ้มรส, 5 ถึง 10 นาทีขึ้นอยู่กับว่าคุณชอบข้าวโพดของคุณ
ขณะที่สับกระเทียมถ้าใช้
เพิ่มเกลือเพื่อลิ้มรสและประดับด้วยใบไม้กระเทียมถ้าคุณต้องการ

หลักเกณฑ์ทางโภชนาการ (ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค)
แคลอรี่	491
ไขมันรวม	27 กรัม
ไขมันอิ่มตัว	22 กรัม
ไขมันไม่อิ่มตัว	2 กรัม
คอเลสเตอรอล	0 mg
โซเดียม	75 มก
คาร์โบไฮเดรต	64 กรัม
เส้นใยอาหาร	8 กรัม
โปรตีน	11 กรัม

(ข้อมูลด้านโภชนาการในสูตรของเราคำนวณโดยใช้ฐานข้อมูลส่วนผสมและควรได้รับการพิจารณาประมาณผลแต่ละรายการอาจแตกต่างกันไป)