ในตอนเช้าให้เด็กแซนวิชห่อลูกของคุณ (และจำไว้ว่าพวกเขามาในหลายสีและรสชาติเช่นเดียวกับพันธุ์ตังฟรี) บอกให้เธอเปิดประตูตู้เย็นและสร้างห่อจากสิ่งที่พวกเขาพบน่าสนใจ นักประดิษฐ์ตัวเล็ก ๆ คนหนึ่งของเธอจะออกมาและเธอจะแต่งห่อของตัวเองกับของที่เหลืออยู่ในตู้เย็น
หลักเกณฑ์พื้นฐาน:
- เลือกห่อ
- เลือกไส้หมู: ปลาทูน่าปลาแซลมอนรมควันปลาทูน่าปลาแซลมอนรมควันปลาแซลมอนรมควันปลาแซลมอนรมควันปลาแซลมอนรมควันปลาแซลมอนรมควันปลาแซลมอนรมควันปลาทูน่าปลาแซลมอนรมควันปลาทูน่าปลาแซลมอนรมควันปลาทูน่า ลงในแซนวิชที่สามารถพับได้
- เลือกส่วนผสมหรือเครื่องปรุงรสที่จะไปกับการบรรจุหลักของคุณ (mayo, mustards, chutneys, relishes หรือแยม, hummus, ซอสบาร์บีคิว, ซอส hoisin, โยเกิร์ตกรีกธรรมดา, ซัลซ่า, pestos ของรสชาติทั้งหมดอาจจะมีแม้แต่ จุ่มเหลือ หรือ การแพร่กระจาย crostini ที่ ซุ่มซ่อนในตู้เย็นที่ถืออุทธรณ์)
- อาหารเสริม: ผักกาดหอมหั่นมะเขือเทศหรือกะหล่ำปลีมะเขือเทศสับมะกอกหั่นบาง ๆ และผักดองjalapeñosสมุนไพรสดหอมแดงหรือพริกหยวกกะหล่ำหั่นบาง ๆ แตงกวาเห็ด ในบางกรณียังได้รับผลไม้เช่นแอปเปิ้ลหรือลูกแพร์หั่นบาง ๆ หรือสับหรืออาจจะมีผลไม้แห้งสับบ้าง เมล็ดทานตะวันตะกั่วเมล็ดฟักทองถั่วและ granola นอกจากนี้ยังมีความคิด อย่าลืมเกลือและพริกไทยหากเหมาะสมหรือปรุงรสอื่นถ้ามันทำให้รู้สึก
- อย่าใช้กระดาษห่อของคุณมากจนเกินไปหรือไม่สามารถปิดกระดาษได้ ควรห่อหุ้มทุกสิ่งทุกอย่างที่ห่อหุ้มไว้ประมาณ¾ให้เหลือพื้นที่เล็ก ๆ รอบขอบเพื่อให้สิ่งต่างๆหลุดออกไปเมื่อคุณม้วนขึ้น จากนั้นบนขอบของพื้นที่¼ที่ไม่มีการเติมใส่ smear ของเครื่องปรุงรสที่คุณเลือกเช่นมัสตาร์ดหรือมายองูและจากนั้นในขณะที่คุณม้วนห่อเริ่มต้นด้วยด้านที่เต็มไปด้วยใกล้ชิดกับคุณกลิ้งไปทางขอบว่างเปล่า, การบรรจุจะเลื่อนเข้าไปในพื้นที่ว่างเปล่านิดหน่อยนึกคิดปล่อยให้คุณมีห้องเพียงพอเพื่อให้เครื่องปรุงรสที่ขอบจะช่วยประทับตราขึ้นห่อในขณะที่คุณเสร็จกลิ้ง คำอธิบายนี้ฟังดูซับซ้อนกว่าการกลิ้งจริงหรือแน่นอน
คุณสามารถปล่อยให้ wraps ทั้งหมดในชิ้นใหญ่เหมือนหลอด; ตัดพวกเขาในครึ่งบนเส้นทแยงมุม; หรือหั่นเป็นชิ้นขนาดตั้งแต่ 1 ถึง 2 นิ้วโดยให้คุณภาพที่สะดุดตาและมีขนาดไม่ใหญ่พอ ตัดเป็นชิ้นเล็ก ๆ ห่อเหล่านี้จะทำให้เป็นของว่างที่ดีเช่นกัน
สีของคุณคืออะไร? : คุณสามารถใช้ tortillas แป้งเก่า ๆ หรือมองหาหีบห่อที่มีข้อความว่า "wraps" ซึ่งมักจะผอมลงและยืดหยุ่นได้ (เช่นน้อยกว่าที่จะแตกหัก)
มีมากมายของเครื่องแต่งกลิ่นรส (และสีสันต่างๆ) ที่พร้อมให้บริการในซูเปอร์มาร์เก็ตทั่วประเทศ เปลี่ยนโฉมผักโขมใบโหระพามะเขือเทศกระเทียมสมุนไพรชีสโยเกิร์ตผักผักและธัญพืชที่ดีแก่คนรักการผจญภัยน้อยช่วยให้คุณสร้างแซนวิชที่แตกต่างและน่าสนใจสำหรับทุกวันในสัปดาห์ . และมีค่อนข้างน้อยตังฟรี wraps ในตลาดเป็นประโยชน์จริงให้กับผู้ที่มีความกังวลว่าในครอบครัวของพวกเขา มักมีขนาด 10 หรือ 12 นิ้ว
สิ่งที่เด็ก ๆ สามารถทำได้ : พูดคุยเกี่ยวกับวิธีที่ดีในการทำให้บุตรหลานของคุณมีส่วนร่วมในการคิดถึงสิ่งใหม่ ๆ ที่จะทานอาหารกลางวัน วางห่อบนโต๊ะเปิดประตูตู้เย็นและปล่อยให้พวกเขาสร้างสรรค์