สิ่งที่คุณต้องการ
- แป้งเซมะลีเนอร์ 2 ถ้วย
- 1 ถ้วยแป้งบวก 1 ช้อนโต๊ะ
- ช้อนชา 1/2 ขมิ้น
- 1 ช้อนชา
- ผงฟู
- เนยเค็ม 1 ถ้วยละลาย
- 1 ถ้วยน้ำตาลบวก 3 tablespooons
- นม 1 1/2 ถ้วย
- น้ำ 1/2 ถ้วย
- 1/2 ถ้วยอัลมอนด์ที่สุก
วิธีการทำมัน
เปิดเตาอบที่ 350ในชามผสมให้ผสม semolina, แป้ง, ขมิ้นและผงฟู ผัดให้เข้ากันดีในชามแยกต่างหากรวมเนยน้ำตาลนมและน้ำ ใส่ส่วนผสมที่แห้งแล้วคนให้เข้ากันใส่แป้งใส่ลงในจานอบเนื้อ 9 × 13 โรยหน้าด้วยอัลมอนด์อบประมาณ 30-35 นาทีหรือจนเป็นสีน้ำตาลทอง ปล่อยให้เย็นประมาณ 15-20 นาทีและเสิร์ฟพร้อมกับกาแฟหรือชาที่คุณชื่นชอบ
| หลักเกณฑ์ทางโภชนาการ (ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค) | |
|---|---|
| แคลอรี่ | 388 |
| ไขมันรวม | 21 กรัม |
| ไขมันอิ่มตัว | 11 กรัม |
| ไขมันไม่อิ่มตัว | 7 กรัม |
| คอเลสเตอรอล | 44 มก |
| โซเดียม | 174 mg |
| คาร์โบไฮเดรต | 45 กรัม |
| เส้นใยอาหาร | 2 กรัม |
| โปรตีน | 7 กรัม |