เหล่านี้ หวานมันฝรั่งหวาน จะง่ายอย่างไม่น่าเชื่อเพื่อเตรียมและอบ สูตรทำด้วยสองส่วนผสมหลัก: มันฝรั่งหวานและน้ำตาลทรายแดง
สำหรับรสชาติพิเศษให้เปลี่ยนน้ำ 1 ถ้วยด้วยน้ำส้ม 1 แก้ว เพิ่มครึ่งวงกลมที่คั่วลงครึ่งหนึ่งก่อนที่พวกเขาจะทำเพื่อขบเคี้ยวและรสพิเศษบางอย่าง
เติมมันฝรั่งหวานลงในเมนูอาหารค่ำวันหยุดของคุณหรือเสิร์ฟพร้อมกับแฮมอบหรือหมูสับ
สิ่งที่คุณต้องการ
- 6 มันเทศขนาดกลาง
- 1 1/2 ถ้วยน้ำตาลอ่อน
- น้ำ 1 1/2 ถ้วย
- เกลือช้อนชา 1/4 ช้อนชา
วิธีการทำมัน
- เปิดเตาอบที่ 350 F.
- ลอกมันฝรั่งหวานและหั่นเป็นชิ้นหนาประมาณ 1/2-inch
- วางมันฝรั่งหวานหั่นบาง ๆ ลง ในกระทะเหล็ก หรือหม้อปรุงอาหารต้ม ๆ
- ในโถรวมน้ำตาลน้ำตาลน้ำและเกลือ เทลงบนมันฝรั่ง
- ปิดฝาครอบด้วยฟอยด์และอบในเตาอบที่อุ่นไว้เป็นเวลา 40 นาที
- ค้นพบและยังคงอบประมาณ 30 นาทีหรือจนกว่าจะมีการซื้อมันฝรั่ง
| หลักเกณฑ์ทางโภชนาการ (ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค) | |
|---|---|
| แคลอรี่ | 148 |
| ไขมันรวม | 0 กรัม |
| ไขมันอิ่มตัว | 0 กรัม |
| ไขมันไม่อิ่มตัว | 0 กรัม |
| คอเลสเตอรอล | 0 mg |
| โซเดียม | 15 มก |
| คาร์โบไฮเดรต | 37 กรัม |
| เส้นใยอาหาร | 1 กรัม |
| โปรตีน | 1 กรัม |