ถั่วลิสงพาสต้าสลัดเป็นสลัดพาสต้าฤดูร้อนที่สมบูรณ์แบบ มันเต็มไปด้วยรสชาติถั่วลิสงเผ็ดและเผ็ดและไม่สามารถจะง่ายต่อการแส้ร่วมกัน
เพียงผสมผสานส่วนผสมทั้งหมดสำหรับซอสในโปรเซสเซอร์อาหารและด้านบนก๋วยเตี๋ยวและผัก วางไว้ในที่จะไปภาชนะและคุณได้มีสลัดพาสต้าที่สมบูรณ์แบบปิกนิก! นอกจากนี้ยังเป็นจำนวนเงินที่เหมาะที่จะนำไปทำบาร์บีคิวหลังบ้าน เสิร์ฟพร้อมไก่หมูย่างหรือกุ้งย่างสำหรับมื้ออาหารที่สมบูรณ์
เปลี่ยนผักถ้าต้องการ แทนที่แครอท, ผักกาดขาวหรือแตงกวาด้วยพริกแดง, ผักชนิดหนึ่ง, ถั่วหิมะหรือผักสดอื่น ๆ
สลัดพาสต้านี้ได้รับการบริการที่ดีที่สุดที่อุณหภูมิห้อง วางแผนที่จะเตรียมมันและจากนั้นให้บริการภายในหนึ่งชั่วโมงของการทำ ถ้าคุณต้องการที่จะทำล่วงหน้าต่อไปเพียงแค่ทำซอสปรุงอาหารพาสต้าตัดผักและรอให้เข้ากันจนกระทั่งถึงเวลาที่คุณพร้อมที่จะทำ เนยถั่วลิสงสามารถยึดพาสต้าได้ถ้าเก็บไว้ในตู้เย็นนานเกินไป!
พาสต้าแห้งจะทำอะไร คนที่ง่ายที่สุดในการให้บริการคือพาสต้าที่สั้นกว่าเช่น fusilli หรือ farfalle ทั้งสองประเภทนี้ยังถือซอสได้ดีเนื่องจากมีซอกและซอก
จานนี้อร่อยในช่วงฤดูร้อน แต่ยังสามารถเพลิดเพลินได้ตลอดทั้งปี เสิร์ฟพาสต้าอุ่นในฤดูหนาวและฤดูใบไม้ร่วง
สิ่งที่คุณต้องการ
- 1 ช้อนโต๊ะน้ำส้มสายชูไวน์แดง (หรือน้ำส้มสายชูข้าว)
- น้ำมันงา 2 ช้อนชา
- ขิง 2 ช้อนชา (สดหรือผง)
- ผงกระเทียม 2 ช้อนชา
- ผงหัวหอม 2 ช้อนชา
- 1/3 ถ้วยน้ำตาลทรายแดง
- ซอสมะเขือเทศ 1/4 ถ้วย
- ซอสถั่วเหลือง 1/4 ถ้วย
- เนยถั่วลิสง 1/2 ถ้วย
- 1 ช้อนชาพริกแดงพริกไทย
- ซอสร้อน sriracha 2 ช้อนชา
- ก๋วยเตี๋ยว:
- lb. ของ linguini (หรือความสัมพันธ์โบว์หรือพาสต้าแห้ง)
- 1/2 ของแตงกวาอังกฤษ (หั่นบาง ๆ )
- 1 หัวของ Bok Choy (หรือกะหล่ำปลีจีนอื่น ๆ ทำความสะอาดอย่างทั่วถึงสับหรือหั่น)
- แครอท 4 ชิ้น (ปอกเปลือกและผอมบาง ๆ )
- น้ำมะนาว 1/4 ถ้วย (คั้นสดๆ)
- ซอสถั่วเหลือง 1/4 ถ้วย
- 3 scallions สับ
- 1 ช้อนโต๊ะงาขาว (สีขาว)
วิธีการทำมัน
- ใส่ส่วนผสมในเครื่องปรุงอาหารหรือเครื่องปั่นจนเนียน
- ปรุงพาสต้ากับเนื้อสัมผัสอัล dente หรือตามทิศทางของแพ็คเกจ
- ตัดผักตามความหนาและความกว้างที่ต้องการ โยนผักกับซอสถั่วเหลืองและน้ำมะนาวในโถแยกต่างหาก ให้หมักไว้ประมาณ 10-15 นาทีถ้าเป็นไปได้
- รวมก๋วยเตี๋ยวกับซอสและผักจนกว่าจะรวมกันอย่างสมบูรณ์ โรยด้านบนของพาสต้ากับ scallions และงา เสิร์ฟพร้อมกับสุราพิเศษถ้าต้องการ!
- เสิร์ฟในทันทีหรือในอุณหภูมิห้อง หากเตรียมตัวก่อนเวลาให้ทำซอสปรุงอาหารพาสต้าและสับผัก รอจนกว่าคุณพร้อมที่จะให้บริการเพื่อรวมทั้งสามร่วมกัน
| หลักเกณฑ์ทางโภชนาการ (ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค) | |
|---|---|
| แคลอรี่ | 547 |
| ไขมันรวม | 15 กรัม |
| ไขมันอิ่มตัว | 3 กรัม |
| ไขมันไม่อิ่มตัว | 6 กรัม |
| คอเลสเตอรอล | 0 mg |
| โซเดียม | 1,548 มก |
| คาร์โบไฮเดรต | 89 กรัม |
| เส้นใยอาหาร | 7 กรัม |
| โปรตีน | 19 กรัม |