ผักกาดขาวเป็นอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการและมีราคาแพงที่สุดในซูเปอร์มาร์เก็ต เพื่อให้ผักชนิดหนึ่ง slaw ตัวคุณเองคุณต้องเปลือกผักชนิดหนึ่งและตัดมันลงในแถบบางมาก ถ้าคุณไม่มีเครื่องพิซซ่าแมนโดลินหรือโปรเซสเซอร์อาหารนี้ต้องใช้เวลามาก!
สลัดผักชนิดหนึ่งที่ใช้ในสูตรเหล่านี้จะขายได้ทันทีโดยสลัดผักสลัดเขียวในทางเดินผลิตที่ซูเปอร์มาร์เก็ต หั่นบาง ๆ เป็นผักชนิดหนึ่งบางครั้งบรรจุด้วยแครอทหรือกะหล่ำปลี
ซื้อหีบห่อหรือสองชิ้นและลอง ใช้สูตรที่อร่อยและง่ายต่อการ ใช้ส่วนผสมเพื่อสุขภาพนี้
คุณสามารถใช้ ผสมกะสลิมเบท อื่น ๆ แทนสลัดผักชนิดหนึ่งหากต้องการ พิจารณาส่วนผสมอื่น ๆ : มายองเนสไขมันต่ำหรือโยเกิร์ตธรรมดาแทนโยเกิร์ตไขมันเต็มตัว ใช้กุ้งสุกหรือแฮมสับแทนไก่ หรือใช้ขนมปังอื่น ๆ สำหรับแซนวิช ลองนึกถึงการเพิ่มผักอื่น ๆ ด้วย มะเขือเทศเชอร์รี่มะเขือเทศหั่นบาง ๆ หรือครึ่งหนึ่งเป็นก้อนหรือถั่วเหลืองที่หั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ จะอร่อย สนุก.
เริ่มต้นด้วยสลัดผักชนิดหนึ่ง
- บรอคโคลีสลาฟ
หรือทำสลัดผักชนิดหนึ่งของคุณเอง! ช่วยคุณได้หากคุณมีตัวประมวลผลอาหารพร้อมด้วยดิสก์ shredding หรือผู้ช่วยที่มีกำลังมาก - สลัดไก่ที่ง่ายที่สุด
ไก่ปรุงสุกผสมผสานกับผักโขม สด กรอบ, มายองเนสและมัสตาร์ดสำหรับ สลัดไก่ แสนอร่อยที่คุณทำในเวลาไม่กี่นาที ยำ - Seven Layer Slaw
คุณสามารถใช้สลัดผักชนิดหนึ่งทั้งหมดแทนการผสมกะสลิมแครอทหั่นฝอยและผักกาดขาว นี้ สลัดส่วนผสม สด ห้า เป็นเรื่องง่ายกรุบและรวดเร็ว!
- หมูกุ้งเป้
อีกหนึ่ง สูตรส่วนผสมห้า ! ฉันรักจานนี้กับหมู แต่คุณสามารถใช้กุ้งไก่เต้าหู้หรือเนื้อหั่นบาง ๆ ได้ เสริฟพร้อมข้าวสวยร้อนๆจำนวนมาก - ไส้กรอกและแซนด์วิชสลัด
ไม่มีส่วนผสมที่ลงตัวกับไส้กรอกโปแลนด์ย่างร้อนกรอบและฉ่ำกว่ากระเทียมผักชนิดหนึ่งที่มีกรอบและเย็นขนาดใหญ่พร้อมผักชีฝรั่ง
- หมูและหมูบาร์บีคิว
คุณสามารถใช้แพนด้าหมูบาร์บีคิวที่ปรุงสุกจากเดลี่หรือสูตรที่เหลือของคุณเองเพื่อทำสูตรที่น่าประทับใจนี้ การผสมผสานของเนื้อหมูที่มีรสชาดเข้มข้นและนุ่มชุ่มฉ่ำกับผักชนิดหนึ่งที่สดและกรอบเป็นเรื่องที่ยอดเยี่ยม - ปลาแซลมอนและซอสทาเล็บ
ปลาสดในทาโคสเป็นบิดที่ดี; ด้านบนด้วยช่อที่คมชัดและกรุบเพื่อเพิ่มความคมชัดและนำรสชาติทั้งหมดเข้าด้วยกัน - สลัดผักโขม
สูตรอาหารสี่อย่างนี้เป็นซุปเปอร์ที่รวดเร็วและมีรสชาติ คุณสามารถเปลี่ยนสมุนไพรอื่น ๆ สำหรับผักชีฝรั่งถ้าคุณต้องการ; ใบโหระพาสดหรือ tarragon จะอร่อย