นี่คือลูกพีชที่แสนอร่อยแสนอร่อยที่มีไอศครีมวานิลลาน้ำสับปะรดเล็กน้อยลูกพีชนมและน้ำตาล
สิ่งที่คุณต้องการ
- 1 ลูกพีช หั่นบาง ๆ หรือลูกพีชละลายน้ำแข็ง
- น้ำสับปะรด 1/4 ถ้วย
- น้ำตาล 1/4 ถ้วย
- 2 ถ้วยไอศครีมวานิลลา
- นม 3/4 ถ้วย
วิธีการทำมัน
- ผัดลูกพีชด้วยน้ำสับปะรดและน้ำตาลจนเนียน
- เพิ่มไอศกรีมและผสมจนนุ่ม
- เทนมและชีพจรเข้าด้วยกัน
- เทใส่แว่นตาแช่เย็น
| หลักเกณฑ์ทางโภชนาการ (ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค) | |
|---|---|
| แคลอรี่ | 432 |
| ไขมันรวม | 17 กรัม |
| ไขมันอิ่มตัว | 13 กรัม |
| ไขมันไม่อิ่มตัว | 3 กรัม |
| คอเลสเตอรอล | 29 มก |
| โซเดียม | 155 mg |
| คาร์โบไฮเดรต | 62 กรัม |
| เส้นใยอาหาร | 1 กรัม |
| โปรตีน | 9 กรัม |