กระทะข้าวสเปนนี้ทำจากเนื้อดินและเครื่องปรุงรส ด้วยชีสหั่นฝอยและเบคอนทอดจานนี้ทำให้มื้ออาหารของครอบครัวทุกวันเป็นที่น่าพอใจและเป็นเรื่องง่ายที่จะเตรียมและปรุงอาหาร เพิ่มถั่ว refried สำหรับสัมผัสเท็กซัสเม็กซิกันหรือเสิร์ฟพร้อมกับ arugula ตกแต่งที่เรียบง่ายหรือผักสีเขียวผสม
ดูความคิดเห็นและข้อเสนอแนะของผู้อ่านสำหรับแนวคิดและทางลัดเพิ่มเติม
เสิร์ฟอาหารสเปนแสนอร่อยนี้กับขนมปังบิสกิตเนื้อดินและสลัดสาหรับมื้อค่ำแสนอร่อย
ดูสิ่งนี้ด้วย
ข้าวกับเนื้อสเปน
สิ่งที่คุณต้องการ
- 3 เบคอนเบคอน
- เนื้อดินสูงประมาณ 1 ปอนด์
- 1 หัวหอมขนาดกลางสับ
- 1/3 ถ้วยสับพริกหยวกสีเขียว
- 1 กระเทียมสับละเอียด
- 1 กระป๋อง (14.5 ออนซ์) มะเขือเทศหั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋า
- น้ำ 1 ถ้วยตวง
- ซอสมะเขือเทศ 1/2 ถ้วย
- ข้าวเมล็ดยาว 3/4 ซม. ไม่สุก
- 1 ช้อนชาพริกผง
- น้ำตาล 2 ช้อนชา
- ช้อนชา 1 ช้อนชา Worcestershire sauce
- เกลือช้อนชา 1/2 ช้อนชาหรือมากกว่าตามความจำเป็น
- พริกไทยดำ
- หั่นส่วนผสมเม็กซิกัน, เนยแข็งแจ็คหรือชีสเชดดาร์สำหรับประดับไม่จำเป็น
วิธีการทำมัน
- ลูกเต๋าไก่ ในกระทะขนาดใหญ่ปรุงอาหารหั่นเป็นชิ้นเบคอนจนคม; นำผ้าขนหนูกระดาษออกเพื่อระบายน้ำ
- ทิ้งไว้ประมาณ 1 ถึง 2 ช้อนชาของไขมันเบคอนในกระทะสีน้ำตาลเนื้อดินกวนและทำลายขึ้นขณะที่พ่อครัว
- เพิ่มหัวหอมและพริกหยวกสีเขียวลงไปในเนื้อดิน ปรุงจนหัวหอมนุ่ม เพิ่มกระเทียมและปรุงอาหาร, กวน, เป็นเวลา 1 นาที
- เพิ่มมะเขือเทศน้ำซอสมะเขือเทศข้าว พริกผง น้ำตาลและซอส Worcestershire เกลือเกลือ 1/2 ช้อนชาและพริกไทย นำไปต้มกับความร้อนสูงปานกลาง ลดความร้อนลงไปถึงปานกลางต่ำฝาครอบและปรุงอาหารประมาณ 30 นาทีหรือจนกว่าข้าวจะนุ่ม
- ด้านบนมีเบคอน crumbled และ shredded ชีสถ้าต้องการ
ข้อคิดเห็นและข้อเสนอแนะของผู้อ่าน
"ฉันต้องการที่จะทำให้จานซุปซุปเปอร์เร็ว ๆ นี้สำหรับครอบครัวที่วุ่นวายของฉันพยายามนี้และมันก็ตีฉันเพิ่มปริมาณส่วนผสมทั้งหมดโดย 50% และยังคงครอบครัวของฉันห้าขัดออกจานทั้งหมดจะเพิ่มขึ้นครั้งต่อไปฉัน ไม่ได้มีเวลาในการสับหัวหอมกระเทียมและพริกแทนดังนั้นฉันจึงใช้ช้อนโต๊ะต้นหอมแห้ง 1 ช้อนชากระเทียมและ 1/2 กระป๋องขนาด 10 ออนซ์ของมะเขือเทศ Original Rotel แทนคนหั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋า เพิ่มผงพริกเล็กน้อยและมีมัสยิดออริกาโนด้วยเชดดาร์ที่หั่นไว้ด้านบนเสิร์ฟพร้อมกับถั่วเขียวนึ่งและขนมปังธัญพืชคำตัดสินเป็นเอกฉันท์ - YUM !! " เลสลี่
"นี่เป็นสูตรที่ค่อนข้างดีที่ใช้เวลาไม่เกิน 45 นาทีเริ่มทำเสร็จฉันทำการเปลี่ยนแปลงสองส่วนฉันละเลยเบคอน (ที่ฉันไม่มี) และน้ำตาล ... ซอสมะเขือเทศทำให้มันหวานมาก ฉันยังเพิ่มเล็กน้อยรส Taco เพื่อให้มันมีรสชาติมากขึ้นและสามารถของมะกอกที่ฉันกวนใน 10 นาทีก่อนที่มันจะทำ. " FP
"ง่ายมากอร่อยมากและแน่นอนฉันจะทำให้มันอีกครั้งความแตกต่างเพียงอย่างเดียวของฉันคือการที่ฉันใช้ตุ๋นมะเขือเทศปลูกที่บ้านกับบางส่วนปรุงรสอิตาเลียนเพิ่มให้กับพวกเขาแครอททารกบางสับและหั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋าสควอชที่จะต้องปรุงสุกและฉัน ไม่ได้ใช้เบคอนมันเป็นสิ่งที่ดีมากและแน่นอนจะไปลงในกล่องสูตรของฉัน! " BB
คุณอาจชอบ
ข้าวมะเขือเทศสีเขียวกับชีส Parmesan
ครีโอลไก่และหม้อเก็บข้าวกับไส้กรอก Andouille
ถั่วแดง Crock Pot และข้าวกับไส้กรอก Andouille
ข้าวเม็กซิกันที่ง่ายและรวดเร็ว
| หลักเกณฑ์ทางโภชนาการ (ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค) | |
|---|---|
| แคลอรี่ | 524 |
| ไขมันรวม | 14 กรัม |
| ไขมันอิ่มตัว | 5 กรัม |
| ไขมันไม่อิ่มตัว | 6 กรัม |
| คอเลสเตอรอล | 106 มก |
| โซเดียม | 739 mg |
| คาร์โบไฮเดรต | 59 กรัม |
| เส้นใยอาหาร | 4 กรัม |
| โปรตีน | 41 กรัม |