มันฝรั่งย่างมันฝรั่งแสนอร่อยห่อด้วยกระดาษฟอยล์แล้วสุก พวกเขาเป็นจานด้านข้างที่ง่ายในการเตรียมและมีรสชาติอย่างไม่น่าเชื่อ
สิ่งที่คุณต้องการ
- 3 มันฝรั่งกลางมันสำปะหลัง
- 1/4 cup / 60 มิลลิลิตรชีส Parmesan, shredded
- 2 ช้อนโต๊ะ / 30 มล
- น้ำมันมะกอก
- ช้อนชา 1/2 / 2.5 มล
- เครื่องปรุงรสอิตาเลียน
- ช้อนชา 1/2 / เกลือทะเล 2.5 มล
- ช้อนชา 1/2 ./2.5 มล. กระเทียมผง
วิธีการทำมัน
- เปิดเตาย่าง
- ตัดมันฝรั่งที่ไม่ได้บดเป็น 8 ชิ้นเท่ากัน
- วางชิ้นมันฝรั่งไว้กลางแผ่นฟอยล์อลูมิเนียม 12-14 นิ้ว
- รวมส่วนผสมอื่น ๆ ยกเว้นเนยแข็งในชามขนาดเล็กและฝนตกปรอยๆเหนือมันฝรั่ง โยนเบา ๆ พับกระดาษฟอยล์และปิดผนึก
- วางบนเตาย่างร้อนปานกลางประมาณ 30-40 นาที
- มันฝรั่งควรจะเจาะได้ง่ายด้วยส้อม
- เปิดแพ็คเก็ตและเพิ่มชีส
- กลับไปย่างเป็นเวลา 5 นาทีจนชีสละลาย
- เสิร์ฟร้อนๆ
| หลักเกณฑ์ทางโภชนาการ (ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค) | |
|---|---|
| แคลอรี่ | 103 |
| ไขมันรวม | 6 กรัม |
| ไขมันอิ่มตัว | 1 กรัม |
| ไขมันไม่อิ่มตัว | 4 กรัม |
| คอเลสเตอรอล | 3 มก |
| โซเดียม | 265 มก |
| คาร์โบไฮเดรต | 11 กรัม |
| เส้นใยอาหาร | 1 กรัม |
| โปรตีน | 2 กรัม |