สดชื่นและอร่อย ผักย่าง เพิ่มรสชาติมากเหล่านี้ panini แซนวิช เพลิดเพลินกับสลัดด้านโปรดของคุณและเครื่องดื่มเย็น ๆ
สิ่งที่คุณต้องการ
- 8 ชิ้นขนมปัง sourdough
- 1 บวบขนาดเล็ก
- 1 สควอชสีเหลืองขนาดเล็ก
- พริกหยวกสีแดง 1 อัน
- เกลือเพื่อลิ้มรส
- พริกไทยเพื่อลิ้มรส
- 8 ชีส provolone ชีส
- ใบโหระพา 8 ใบ
- มายองเนส 2 ช้อนโต๊ะ
วิธีการทำมัน
1. เปิดเตาย่างสำหรับความร้อนปานกลาง ตัดบวบและสควอชตามยาวเป็นชิ้น 1/4 นิ้ว ตัดพริกหยวกลงในแถบ 1/2-inch
2. วางตะแกรงตะกร้าย่างหรือตะกร้าผัก ปรุงเป็นเวลาประมาณ 5 นาที
3. ถอดออกจากตะแกรง ท็อป 4 ชิ้นขนมปังกับมายองเนส, ผักย่าง, ใบโหระพาสดและชีส ปิดขนมปังที่เหลือและใส่ตะแกรง อนุญาตให้แซนวิชทำอาหารประมาณ 3 นาทีต่อข้าง
นำออกและแสดงโฆษณา
| หลักเกณฑ์ทางโภชนาการ (ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค) | |
|---|---|
| แคลอรี่ | 267 |
| ไขมันรวม | 17 กรัม |
| ไขมันอิ่มตัว | 8 กรัม |
| ไขมันไม่อิ่มตัว | 4 กรัม |
| คอเลสเตอรอล | 32 มก |
| โซเดียม | 569 mg |
| คาร์โบไฮเดรต | 15 กรัม |
| เส้นใยอาหาร | 3 กรัม |
| โปรตีน | 15 กรัม |