หมูตุ๋นไก่นี้คล้ายคลึงกับกบไก่ที่เป็นที่นิยม เป็นจานง่ายที่สามารถทำบนเตาตั้งพื้นหรือในเตาอบ รุ่นนี้จาก Deary ทำด้วยมายองเนสอ่อนและน้ำซุปข้น ส่วนผสมซอสที่ง่ายจะปรุงรสด้วยน้ำมะนาวและผงกะหรี่ทำให้ได้รสชาติแปลกใหม่
เสิร์ฟจานไก่กับผักชนิดหนึ่งหรือผักที่คุณชื่นชอบ
"ฉันรักจานนี้มากฉันมีมันสำหรับอาหารว่างเที่ยงคืนและบางส่วนสำหรับอาหารเช้า - เย็น! ใช่มันเป็นสิ่งที่ดีที่!" เพลงสดุดี
สิ่งที่คุณต้องการ
- 6 เต้านมไก่ครึ่ง (ไม่มีกระดูก, skinless, ดิบและตัดเป็นก้อน 1 นิ้ว)
- 2 ช้อนโต๊ะน้ำมันมะกอก (หรือเนย, รุ่นเตาตั้งพื้น)
- 1/10 3/4 ออนซ์ครีมซุปไก่ (ข้น)
- มายองเนส 1 ถ้วย
- 4 ช้อนโต๊ะน้ำมะนาว
- 1 ช้อนโต๊ะผงกะหรี่ (หรือมากกว่าเพื่อลิ้มรส)
- ตัวเลือก: 1/2 ถึง 1 ถ้วยชีสเชดดาร์
วิธีการทำมัน
เตาอบ
อุ่นเตาอบที่ 375 F. บัตเตอร์กระทะอบขนาด 9 x 13 นิ้ว
จัดใส่ไก่ลงในถาดอบที่เตรียมไว้
รวมน้ำซุปมายองเนสน้ำมะนาวและผงกะหรี่ เทลงบนไก่
ปิดฝาด้วยกระดาษฟอยล์และนำเข้าอบประมาณ 1 ชั่วโมง ค้นพบและเติมชีสเชดดาร์ อบต่อจนเนยแข็งละลาย
เสิร์ฟพร้อมกับข้าวหุงสุกร้อนและผักชนิดหนึ่งนึ่งหากต้องการ
เตาตั้งพื้น
ใส่กระทะขนาดใหญ่หรือกระทะลงบนไฟปานกลางด้วย 2 ช้อนโต๊ะน้ำมันมะกอกหรือเนย
เพิ่มไก่และปรุงอาหารกวนจนไก่เป็นสีน้ำตาลอ่อน เพิ่มน้ำซุปมายองเนสน้ำมะนาวและผงกะหรี่ หลนประมาณ 15 ถึง 20 นาที
เพิ่ม 12 ถึง 16 ออนซ์ของผักชนิดหนึ่งนึ่งสดหรือแช่แข็งไม่กี่นาทีที่ผ่านมาถ้าต้องการหรือให้บริการผักชนิดหนึ่งเป็นจานด้านข้าง
เสิร์ฟคำแนะนำ: จัดไก่และผักชนิดหนึ่งบนข้าวที่สุกร้อนลงบนจานที่ให้บริการ ช้อนซอสมากกว่าไก่และโรยด้วยชีสเชดดาร์หากต้องการ
เคล็ดลับจากผู้เชี่ยวชาญ
- ใส่ไก่และซอสด้วยผักชีสดสับผักชีฝรั่งหรือหัวหอมสีเขียวหั่นฝอย
- เพิ่มความสนุกบางอย่างของมะนาวพร้อมกับน้ำมะนาว
คุณอาจชอบ
สูตรไก่ Divan กับผักชนิดหนึ่งและก๋วยเตี๋ยว, หม้อหุงช้า
Joan's Easy Chicken Casserole กับมันฝรั่งทอด Topping
| หลักเกณฑ์ทางโภชนาการ (ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค) | |
|---|---|
| แคลอรี่ | 1676 |
| ไขมันรวม | 120 กรัม |
| ไขมันอิ่มตัว | 36 กรัม |
| ไขมันไม่อิ่มตัว | 42 กรัม |
| คอเลสเตอรอล | 491 mg |
| โซเดียม | 645 mg |
| คาร์โบไฮเดรต | 8 กรัม |
| เส้นใยอาหาร | 1 กรัม |
| โปรตีน | 133 กรัม |