สลัดที่เรียบง่ายนี้มีครีมแปลก ๆ จากชิ้นอโวคาโดที่อุดมสมบูรณ์และความสดของสมุนไพร ใช้น้ำส้มสายชู Balsamic ที่คุณสามารถหาได้ จริงๆมันมีผลต่อผลสุดท้าย เสิร์ฟสลัดกับ กุ้งมังกร สำหรับมื้อกลางวันหรือมื้อค่ำอันน่าประทับใจ
สิ่งที่คุณต้องการ
- 1 ถ้วยมะเขือเทศเชอร์รี่ (ลดลงครึ่งหนึ่ง)
- ช้อนโต๊ะ 1 ช้อนโต๊ะ (สดสับ)
- 1 1/3 ถ้วยอะโวคาโด (สับ)
- 3 ถ้วยหัวใจ Romaine (สับ)
- ผักชีฝรั่ง 2 ช้อนชา (สับ)
- ช้อนชา 1 ช้อนชาวัชพืช (สับ)
- น้ำส้มสายชูเหล้ารัมน้ำส้มสายชู (เพื่อลิ้มรส)
- ละอองฝนน้ำมันมะกอกบริสุทธิ์ (เพื่อลิ้มรส)
วิธีการทำมัน
- โยนส่วนผสมทั้งหมดและฝนตกปรอยๆด้วยน้ำส้มสายชู balsamic และน้ำมันมะกอก
| หลักเกณฑ์ทางโภชนาการ (ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค) | |
|---|---|
| แคลอรี่ | 131 |
| ไขมันรวม | 11 กรัม |
| ไขมันอิ่มตัว | 2 กรัม |
| ไขมันไม่อิ่มตัว | 7 กรัม |
| คอเลสเตอรอล | 0 mg |
| โซเดียม | 11 มก |
| คาร์โบไฮเดรต | 10 กรัม |
| เส้นใยอาหาร | 6 กรัม |
| โปรตีน | 3 กรัม |