อะโวคาโด ขนมปังปิ้ง สำหรับอาหารเช้าตลอดไป !! ไม่มีอะไรที่รวดเร็วและง่ายกว่าการให้บริการขนมปังปิ้งเพื่อสุขภาพที่ดีสำหรับคุณและครอบครัว! พวกเขาไม่เพียง แต่เป็นเรื่องง่ายและรวดเร็วเท่านั้นพวกเขาก็มีหลากหลายและมีสุขภาพดี! พวกเขายังดีและง่ายที่จะไป! คุณสามารถทำขนมปังปิ้งเผ็ดหรือหวานและลองหนึ่งที่แตกต่างกันในแต่ละวัน!
อโวคาโดและขนมปังสตรอเบอร์รี่สวยและอร่อย อะโวคาโดครีมคู่กันได้ดีกับขนมปังปิ้งกรอบ ปูนเปียก Queso เพิ่มการเค็มที่ดี คุณยังสามารถเพิ่ม paprika เล็กน้อยสำหรับเครื่องเทศเล็กน้อย หากคุณรู้สึกป่าจริงๆเพียงแค่ฝนตกชุกในบางส่วนของศรีราชาหรือซอสร้อนอื่น ๆ ! คุณสามารถเพิ่มรสชาติอร่อยอื่น ๆ ได้ด้วย! ลองเพิ่มไข่ทอด, เบคอน crumbles, มะเขือเทศหรือซัลซ่า! ความเป็นไปได้คือไม่มีที่สิ้นสุดและอร่อย!
ใครไม่ชอบ เบคอน และ ไข่ แต่ก็ดีที่จะมีเบคอนและอาหารเช้าฟรีไข่อีกสักครู่! อะโวคาโดเป็นซุปเปอร์เติมและพอใจโดยไม่ต้องเติมเนื้อหรือไข่! ไขมันที่ดีต่อสุขภาพช่วยให้คุณอิ่มได้ตลอดทั้งเช้าและตอบสนองความกระหายของคุณได้!
สิ่งที่คุณต้องการ
- 1 อะโวคาโดขนาดใหญ่ (สุก)
- 2 ขนมปังสาลีขนมปัง (ธัญพืช, toasted)
- ปูนเปียก Quarto 1/4 ถ้วย
- พริกหยวก 1/2 ช้อนชา
- เกลือช้อนชา 1/2 ช้อนชา
วิธีการทำมัน
- ขนมปังธัญพืชให้ได้ขนมปังที่คุณต้องการ
- Slice เปิดอะโวคาโดและเอาหลุม ตักเนื้ออะโวคาโดและค่อยๆบดลงในชาม
- แบ่งอะโวคาโดบดในครึ่งและกระจายครึ่งหนึ่งของ mash ในแต่ละชิ้นของขนมปังปิ้ง
- บดปูนเปียก Queso ทั่วด้านบนของขนมปังแต่ละ โรยพริกขี้หนูและเกลือและเสิร์ฟทันที!
| หลักเกณฑ์ทางโภชนาการ (ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค) | |
|---|---|
| แคลอรี่ | 308 |
| ไขมันรวม | 21 กรัม |
| ไขมันอิ่มตัว | 5 กรัม |
| ไขมันไม่อิ่มตัว | 11 กรัม |
| คอเลสเตอรอล | 10 มก |
| โซเดียม | 253 mg |
| คาร์โบไฮเดรต | 25 กรัม |
| เส้นใยอาหาร | 9 กรัม |
| โปรตีน | 9 กรัม |