เมื่ออุณหภูมิเพิ่มขึ้นส่วนใหญ่เราจะเริ่มหาอาหารเบาและเย็นกว่า ในขณะที่ฉันไม่แนะนำให้สมูทตี้เป็นทางออกที่ถาวรหรือระยะยาวสำหรับการเปลี่ยนอาหารพวกเขาสามารถที่ยอดเยี่ยมอย่างเป็นคำตอบเป็นครั้งคราวเพื่ออาหารเช้าและก่อนหรือโพสต์น้ำมันออกกำลังกาย สมูทตี้ผลไม้ที่เป็นไปตามมังสวิรัติทั้งหมดและไม่มีสารให้ความหวานเพิ่ม หลายแห่งมีส่วนผสมของสารอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการสูง พวกเขาถูกออกแบบมาเพื่อให้บริการร่างกายของเราเช่นเดียวกับเพดานปากและรสของเราตาดี!
อย่าลืม "เคี้ยว" สมูทตี้เพื่อกระตุ้นเอนไซม์ย่อยอาหาร มิฉะนั้นพวกเขาไม่ได้ดูดซึมได้ดีและสามารถเปลี่ยนเป็นแคลอรี่ว่างเปล่า
01 จาก 03
แตงโมปั่นGetty Images เครื่องดื่มปั่นผสมแตงโมผสมแตงโมมิ้นท์ขิงและมะนาวเพื่อการผสมผสานความสดชื่นอย่างไม่น่าเชื่อ Watermelon Baller Smoothie เป็นค็อกเทลที่มีส่วนผสมของน้ำมะพร้าวสดขมิ้นและแตงโมที่มีความสดชื่นสดใสของมะนาวสด เหล่านี้เป็นดาวหินและเป็นที่ยอดเยี่ยมสำหรับการล้างตับและไตตลอดจนการให้ความชุ่มชื้นแก่ร่างกาย ถ้าคุณสามารถหาแตงโมสีดำล้าสมัยใช้มันและโยนเมล็ด; พวกเขาเป็นแร่ที่อุดมไปด้วยและมีปริมาณที่เพียงพอของสังกะสีและซีลีเนียม
02 จาก 03
Acai Blueberry กล้วยโคโคนัทสมู ธ ตี้Jen Hoy บลูเบอร์รี่ acai นี้มะม่วงมะพร้าวกล้วยเป็นเครื่องดื่มที่ดีสารอาหารที่หนาแน่น บลูเบอร์รี่ได้รับการยอมรับว่าเป็นซุปเปอร์ฟู้ดที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดในราชอาณาจักรพืช สมบัติน้อยเหล่านี้เป็นหนึ่งในผลไม้ไม่กี่แห่งที่มีถิ่นกำเนิดในทวีปอเมริกาเหนือ พวกเขาอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระในโรคหัวใจมีสุขภาพแข็งแรงและถือว่าเป็นอาหารที่สำคัญในการใช้ยาต่อต้านริ้วรอย ด้านบนของที่พวกเขากำลังอร่อย! โปรดตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณลงทุนในผลเบอร์รี่อินทรีย์เนื่องจากมีความเสี่ยงที่จะดูดซับสารเคมีตกค้าง เช่นบลูเบอร์รี่, acai beries อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระและ phytonutrients สนับสนุนสุขภาพ คุณสามารถหาเยื่อ Acai ในส่วนอาหารแช่แข็งในร้านขายอาหารเพื่อสุขภาพในท้องถิ่นของคุณ
03 จาก 03
สมูทตี้สตรอเบอร์รี่มะพร้าวสมูทตี้ที่อุดมไปด้วยเนื้อครีมและอาหารดิบนี้เต็มไปด้วยสารอาหารและทำให้นอกจากอาหารเช้าหรือของว่างแสนอร่อยแล้วเมื่อเวลาสั้น ๆ สตรอเบอร์รี่มะพร้าวมะขาม (กะทิผสมมะพร้าวเทียบเท่าเนยถั่ว) โปรตีนจากข้าวและกล้วยรวมกันเพื่อให้คุณเพิ่ม supercharged