อาการเมาค้างอาหาร

คนอื่นได้รับอาการเมาค้างจากเครื่องดื่มแอลกอฮอล์และการปาร์ตี้มากเกินไป แต่ฉันได้รับเมื่อฉันไม่ได้กินดี ฉันได้รับอาการเมาค้าง

การรับประทานอาหารที่ไม่ถูกต้อง

หนึ่งในความท้าทายของการทำความสะอาดอาหารของคุณคือความไวที่เพิ่มขึ้นที่คุณพบเมื่อคุณกินสิ่งที่ "ผิด" หลังจากรับประทานอาหารที่ "ถูกต้อง" ในชั่วขณะหนึ่ง ยิ่งอาหารที่เราทานมากขึ้นเท่าใดเราก็ยิ่งสังเกตเห็นปฏิกิริยาหลังจากที่เรากินอาหารเชิงพาณิชย์ที่เปลี่ยนแปลงทางเคมีแล้ว

เพื่อนบางคนของฉัน - ส่วนใหญ่เป็นคนที่มีพื้นฐานทางทหารหรือ survivalist - สาบานว่าการกินอาหารที่ไม่ดีช่วยให้ร่างกายของพวกเขา "ในการฝึก" ฉันต้องยอมรับว่าพวกเขามีจุดที่คุณไม่เคยรู้ว่าคุณอาจจะจบลงหรือสิ่งที่คุณอาจต้องกิน ขณะที่คุณอยู่ที่นั่น

"จริง" อาหาร Vs. Insta-Foods

ฉันไม่ใช่นักบุญเมื่อพูดถึงอาหาร แต่ฉันกินอาหารเป็นส่วนใหญ่ ฉันเติบโตขึ้นมาพร้อมกับสวนผักผลไม้และผลเบอร์รี่ที่อยู่ในมือคุณดังนั้นการวางแนวของฉันจึงเป็นเรื่องที่จริง เราเก็บไก่ไว้สำหรับไข่ของพวกมันและสำหรับสตูว์บางครั้งและเพื่อนของเราหลายคนก็เป็นชาวประมง แต่ฉันสงสัยว่ารากอิตาเลียนและเพดานปากของเธอได้รับรางวัลในที่สุดเพราะ Jell-O และ Hamburger Helper เป็นผู้เข้าชมสั้น ๆ ที่โต๊ะของเรา

ตอนนี้ฉันเป็นผู้ใหญ่แล้วเราจะต้องอดอาหารที่ "flexitarian" ที่บ้านของเรา เรากินเมนูที่ใช้พืชเป็นหลักพร้อมกับอาหารสัตว์เป็นครั้งคราวเมื่อเราต้องการอาหารที่มีโปรตีนหนาแน่น

เราซื้อสินค้าเกษตรอินทรีย์ให้ได้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้จากเกษตรกรในท้องถิ่นโดยมีรายการจาก "สด 15. " เรากินผักและผลไม้เป็นจำนวนมาก เราทำคั้นน้ำและทำสมูทตี้ให้กับสมูทตี้ เราให้ความสำคัญกับอาหารปรุงสุกและดิบตามฤดูกาลและสภาพอากาศ อาหารขยะของเรามีแนวโน้มที่จะเป็นไปตามสายของข้าวโพดคั่ว Tortilla อินทรีย์หรือช็อคโกแลตอินทรีย์ที่มีพุดดิ้งอบหรือพายผลไม้เป็นครั้งคราว

แพะหรือชีสแกะเป็นอาหารพิเศษ เมื่อเรากินอาหารสำเร็จรูปรายการส่วนผสมมักสั้นและง่ายต่อการออกเสียง - กล่าวคืออาหารทั้งหมด

ปรับตัวเข้ากับวันหยุด

วันหยุดนำเสนอความท้าทายพิเศษสำหรับคนอย่างเรา อาหารคือการแสดงออกของการต้อนรับและมิตรภาพไม่ใช่สิ่งที่ต้องถูกปฏิเสธเล็กน้อยดังนั้นเราจึงพบว่าตัวเองกำลังเดินไปสักหน่อย

ฉันมักจะเสนอที่จะนำสลัดหรือผักเมื่อฉันไปที่บ้านของใครบางคนสำหรับอาหารค่ำและจานที่มีการบันทึกฉันมากกว่าหนึ่งครั้ง แต่เป็นการดูถูกที่ร้ายแรงต่อพ่อครัวในการกินอาหารของคุณเองเท่านั้นเองดังนั้นฉันจึงทำหน้าที่อย่างเต็มที่จากสิ่งที่ดูเหมือนจะเป็นอาหารที่ปลอดภัยที่สุด ไม่ทำงาน พ่อครัวในตัวฉันบางครั้งลืมว่าคนจะทำให้ผักออกจากกล่องซอสจากแพ็คเก็ตและพวกเขาอาจปรุงอาหารเนื้อสัตว์ในถุงพลาสติก ฉันมักจะถูกจับตัวออกยามเมื่ออุตสาหกรรมที่ซับซ้อนศตวรรษที่ 21 พื้นที่อาหารอายุในปากของฉันเพราะมันไม่ได้เป็นส่วนหนึ่งของโลกของฉัน

เกี่ยวกับอาการเมาค้าง

ฉันรู้สึกไวต่อสารเคมีที่ได้รับการรักษาและ "ของปลอม" จริงๆแล้วฉันรู้สึกเหมือนฉันออกไปเที่ยวปาร์ตี้ตลอดทั้งคืนเมื่อฉันกินมัน ฉันเหน็ดเหนื่อยและเหนื่อยในวันรุ่งขึ้นและฉันแค่อยากจะโกหกเหมือนแมวขี้เกียจ

ฉันบ้าๆบอ ๆ และฉันต้องการให้วันนี้จบลงฉันจึงสามารถนอนหลับได้ เป็นความรู้สึกระหว่างการรู้สึกหิวโหยและเจ็บป่วย

ฉันค้นพบว่าบางสิ่งที่ช่วยได้จริงๆ ไฮเดรชั่นคือขนาดใหญ่ น้ำเป็นสิ่งที่ดี แต่ก็เป็นน้ำแครอทอินทรีย์สำหรับตับ ซุปมิโซะ หรือปั่นสีเขียว zesty ซุป ผัด ตั้งแต่ dashi ง่ายไปจนถึง ซุปไก่ขิง มีประโยชน์เช่นกัน

ฉันได้พัฒนา "ไข้หวัดหมูและไข้หวัดใหญ่" เมื่อฉันอยู่ในธุรกิจร้านอาหารซึ่งเป็นที่ที่ยอดเยี่ยมสำหรับอาการเมาค้างทุกชนิด คุณสามารถทำมันด้วยสต็อกไก่แทนสต็อกผักถ้าคุณต้องการรสชาติที่หลากหลายขึ้น แต่มันเป็นไตรรงค์ของกระเทียมขิงและพริกที่มีส่วนผสมที่ใช้งานได้อย่างแน่นอน Ume - บ่อหมักดองของญี่ปุ่นและรากคูซุยังมีประสิทธิภาพ

เราสามารถทนทุกข์ทรมานผ่านมันทั้งหมดและรอจนกว่าความรู้สึกไม่สบายผ่านเช่นนั้นย่อมไม่

เราสามารถกรีดร้องและถอนหายใจและบอกตัวเองว่าเราจะไม่ล่วงรู้ร่างกายของเราโดยไม่เจตนา และเราทำไม่ได้ - จนกว่าเราจะทำ ส่วนหนึ่งของความงามของมนุษย์ของเราคือความอ่อนแอและความตั้งใจของเราที่จะต้องทนทุกข์ทรมานจากหลายสาเหตุ มันจะไม่ดีถ้าเรามีกลไกที่ไม่ปลอดภัยเพื่อปกป้องเราจากตัวเรา?