หากคุณกำลังมองหาหม้อปรุงอาหารที่ง่ายมากคุณสามารถทำในไม่กี่นาทีและใช้ในการเลี้ยงฝูงชนนี้เป็นมัน ลูกชิ้น Pesto Meatballs และ Orzo เป็นส่วนผสมของอาหารที่ฉันชอบคือเพสโต้, ลูกชิ้นและพาสต้าออริโซ
เสิร์ฟพร้อมขนมปังกระเทียมอบและสลัดผักสีเขียวที่ยอดเยี่ยมโยนด้วยเห็ดหั่นบาง ๆ และมะเขือเทศองุ่นเล็ก ๆ เพื่อเป็นอาหารที่สมบูรณ์และง่ายดาย คุณสามารถเพิ่มส่วนผสมอื่น ๆ ในสูตรนี้เช่นหัวหอมที่ปรุงสุกหรือพริกหยวกบางส่วนหากคุณต้องการ
สิ่งที่คุณต้องการ
- แพ็ค พาสต้า orzo 1 (16 ออนซ์)
- 1 (16 ออนซ์) บรรจุลูกชิ้น precooked แช่แข็งละลายหรืออบ
- ลูกชิ้นง่าย
- 1-1 / 2 ถ้วยถั่วแช่แข็งเด็ก
- 1 (16 ออนซ์) โหลซอสอัลเฟร
- 1 (6 ถึง 7 ออนซ์) ภาชนะเพสโต้ใบโหระพา
- 1/3 ถ้วยครีมเปรี้ยว
- นม 1/4 ถ้วย
- ชีส Parmesan ขูด 1/4 ถ้วย
วิธีการทำมัน
เปิดเตาอบที่ 350 ° F สเปรย์จานหม้อปรุงอาหารแบบควอร์เตอร์ขนาด 2-1 / 2 ที่มีสเปรย์ทำอาหารที่ไม่ลื่นและสไลด์ไว้
นำหม้อน้ำขนาดใหญ่มาต้ม เพิ่ม orzo และปรุงอาหารจนเกือบ al dente เวลาในการปรุงอาหารประมาณ 1 นาทีน้อยกว่าแพคเกจที่แนะนำ วางถั่วลันเตาและรีดพาสต้าเหนือถั่ว กลับไปที่หม้อ
ใส่ลูกชิ้นหมูซอสอัลเฟรโกเพสโตและครีมลงในพาสต้าและถั่วลันเต้าในหม้อแล้วค่อยๆผสม
เทนมลงในขวดซอสอัลเฟรโด้ปิดฝาและเขย่า เพิ่มที่ผสมพาสต้าและคน (โดยการทำเช่นนี้คุณจะได้รับซอสอัลเฟรโด้ออกจากขวดมากขึ้น)
เทส่วนผสมทั้งหมดลงในจานหม้อปรุงอาหารที่เตรียมไว้ 2-1 / 2 quart และใส่ชีส Parmesan อบประมาณ 25 ถึง 35 นาทีหรือจนกว่าหม้ออบจะฟองและด้านบนจะเริ่มเป็นสีน้ำตาล
| หลักเกณฑ์ทางโภชนาการ (ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค) | |
|---|---|
| แคลอรี่ | 473 |
| ไขมันรวม | 11 กรัม |
| ไขมันอิ่มตัว | 5 กรัม |
| ไขมันไม่อิ่มตัว | 4 กรัม |
| คอเลสเตอรอล | 59 มก |
| โซเดียม | 368 mg |
| คาร์โบไฮเดรต | 63 กรัม |
| เส้นใยอาหาร | 13 กรัม |
| โปรตีน | 33 กรัม |