แตงโมสมูทตี้ด้วยขิงและมะนาว

สูตรนี้ง่ายรวดเร็วและสดสำหรับ แตงโม ปั่นเป็น detoxifier ที่ยอดเยี่ยมที่อุดมไปด้วยไลโคปีนและเบต้าแคโรทีน ควรเลือกแตงโมที่มีเมล็ดสีดำซึ่งอุดมไปด้วยแร่ธาตุและมีสังกะสีและซีลีเนียมจำนวนมาก

สิ่งที่คุณต้องการ

• 2 ถ้วยแตงโมสับ
• น้ำผลไม้ 1 มะนาวขนาดเล็ก
• 1 ช้อนโต๊ะสะระแหน่สดสับ (ตัวเลือก)
• 1 ช้อนชารากขิงสดขูด (ไม่จำเป็น)

วิธีการทำมัน

1. ผสมส่วนผสมทั้งหมดลงในเครื่องปั่นจนเนียน

ประโยชน์ด้านสุขภาพ

• การกิน "แตงโมแตงโม" ไม่กี่วันสามารถช่วยลดตับและไตของภาระพิษและล้างของเสียออกจากร่างกายของเราได้
• แตงโมระบายความร้อนสำหรับร่างกายที่ร้อนจนเกินไปหรือในช่วงที่อากาศร้อนจัด
• Mint เป็นสารต้านอนุมูลอิสระและน้ำยาทำความสะอาดเลือดที่มีประสิทธิภาพ

หลักเกณฑ์ทางโภชนาการ (ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค)
แคลอรี่	114
ไขมันรวม	1 กรัม
ไขมันอิ่มตัว	0 กรัม
ไขมันไม่อิ่มตัว	0 กรัม
คอเลสเตอรอล	0 mg
โซเดียม	5 มก
คาร์โบไฮเดรต	31 กรัม
เส้นใยอาหาร	3 กรัม
โปรตีน	2 กรัม

(ข้อมูลด้านโภชนาการในสูตรของเราคำนวณโดยใช้ฐานข้อมูลส่วนผสมและควรได้รับการพิจารณาประมาณผลแต่ละรายการอาจแตกต่างกันไป)