เบอร์เกอร์ปลาแซลมอน

แซลมอนเบอร์เกอร์เป็นสูตรแฮมเบอร์เกอร์รสชาติและอร่อยที่ทำจากปลาแซลมอนกระป๋องเครื่อแคร็กแครงและเค้กอังกฤษ ตัวฉันเองคิดว่าแครอทแครอปเค็มเพิ่มโซเดียมเพียงพอในสูตรนี้ แต่เพิ่มเกลือและพริกไทยเพื่อลิ้มรสของคุณ

คุณสามารถให้บริการเหล่านี้ใน muffins ภาษาอังกฤษที่ได้รับการแยกและ toasted ฉันชอบพวกเขาดีกว่าขนมปังธรรมดาเพราะพวกเขาลุกขึ้นยืนดีกว่ากับชาวเมืองชุ่มฉ่ำ ลองมัน!

สิ่งที่คุณต้องการ

• 1/3 ถ้วยสับหัวหอม
• 1 กระเทียมสับละเอียด
• เนย 1 ช้อนโต๊ะ
• 1 (14 ออนซ์)
• ปลาแซลมอนสามารถ ระบายน้ำได้
• ถ้วยแครอทบดละเอียด 3/4 ถ้วย
• ช้อนชาแห้งใบโหระพา
• 1 ไข่ตี
• 1 ช้อนโต๊ะนม
• เกลือและพริกไทยเพื่อลิ้มรส
• 2 ช้อนโต๊ะน้ำมันมะกอก
• 4 muffins ภาษาอังกฤษแยก
• 2 ช้อนโต๊ะเนย
• 4 ชีสมัสเตอร์ชีส
• มายองเนส 1/4 ถ้วย
• มัสตาร์ดน้ำผึ้ง 1/4 ถ้วย
• ใบผักกาดหอม 1 ใบ

วิธีการทำมัน

ใส่หอมใหญ่กระเทียมและเนยลงในชามขนาดเล็กที่ปลอดภัยต่อไมโครเวฟ เตาไมโครเวฟที่กำลังไฟสูง 1-2 นาทีกวนครั้งเดียวในระหว่างเวลาการหุงต้มจนกว่าหัวหอมจะอ่อนนุ่ม

วางปลาแซลมอนลงในชามและถอดผิวหนังและกระดูกออกหากต้องการ ปลาแซลมอนเกล็ด

เพิ่มส่วนผสมหัวหอม, แคร็กเกอร์แครอท, โหระพา, ไข่, นม, เกลือและพริกไทยเพื่อลิ้มรส ผสมให้ละเอียด แต่อย่างละเอียด ผสมผสานรูปทรงเข้ากับสี่ patties

อุ่นน้ำมันมะกอกในกระทะขนาดใหญ่

เพิ่มแพ็คเก็ตและปรุงอาหารผ่านความร้อนปานกลาง, เปลี่ยนครั้งเดียวจนกว่า patties มีสีน้ำตาลและร้อน

ในขณะที่เนยแยกมัฟฟินภาษาอังกฤษและขนมปังปิ้ง เพิ่มชีสชีสเตอร์ลงด้านล่างของแต่ละคู่มัฟฟินและปิ้งขนมปังจนละลาย

เมื่อปรุงปลาแซลมอนเสร็จแล้ววางบนชีสที่ละลายบนด้านล่างของมัฟฟิน เพิ่มมายองเนสมัสตาร์ดน้ำผึ้งผักกาดหอมและครึ่งบนของมัฟฟิน เสิร์ฟทันที

หลักเกณฑ์ทางโภชนาการ (ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค)
แคลอรี่	878
ไขมันรวม	49 กรัม
ไขมันอิ่มตัว	17 กรัม
ไขมันไม่อิ่มตัว	17 กรัม
คอเลสเตอรอล	179 มก
โซเดียม	825 มก
คาร์โบไฮเดรต	68 ก
เส้นใยอาหาร	3 กรัม
โปรตีน	42 กรัม

(ข้อมูลด้านโภชนาการในสูตรของเราคำนวณโดยใช้ฐานข้อมูลส่วนผสมและควรได้รับการพิจารณาประมาณผลแต่ละรายการอาจแตกต่างกันออกไป)